A acetil l-carnitina protege o cérebro, retardando o seu envelhecimento, melhora a memória através de um aumento da capaciadade de concentração e ainda protege e trata demência senil.
A maioria dos suplementos de L-carnitina indica a ingestão diária de 2 a 6 g da substância por dia em qualquer horário, inclusive, junto às refeições que incluam carboidrato. Isso porque a substância depende da insulina para ser melhor absorvida pelos músculos.
Por exemplo, a suplementação com acetil L-carnitina pode ser utilizada em pessoas com alterações metabólicas relacionadas com a resistência à insulina, como diabete tipo II, diabete gestacional ou síndrome metabólica.
A N-Acetil-L-Carnitina HCL é um derivado acetilado da carnitina, que pode trans- ferir o grupo acetila para outros aceptores como a colina (formando acetilcolina) e oxaloacetato (formando ácido cítrico no ciclo de Krebs.
Como o ácido alfa lipóico é um poderoso antioxidante, estudos examinaram sua capacidade de retardar a progressão de distúrbios caracterizados pela perda de memória, como o mal de Alzheimer.
A L-Carnitina deve ser ingerida de estômago vazio, por isso o horário ideal para tomar o suplemento é pela manhã, antes da primeira refeição do dia. Outra dica importante sobre como tomar a L-Carnitina é não consumir a substância à noite, principalmente antes de dormir.
Contraindicações. Pessoas com distúrbios e problemas na tireoide devem evitar o consumo de ácido alfa lipóico, pois pode interferir no tratamento; Além disso, não existem estudos o suficiente sobre o uso de suplementos de ALA por gestantes e mulheres em fase de amamentação.
Dosis de 1-2 gramos de Acetil L-carnitina disminuyen las pérdidas cognitivas en pacientes de edad avanzada y dosis de 1-3 gramos resultan beneficiosas en pacientes con enfermedad de Alzheimer.
En cualquier caso, la L-Carnitina no te va a hacer ningún mal, por lo que puedes tomarla por un período prolongado de tiempo sin temer por tu salud ni experimentar efectos secundarios adversos.
L Carnitina para adelgazar: el reductor de grasa que funciona. La carnitina es una amina sintetizada en el hígado, riñones y cerebro a partir de dos aminoácidos esenciales como son la lalisina y la metionina y que se ocupa de transportar nuestros ácidos grasos hacia las mitocondrias con el fin de producir energía.
En tu tienda de suplementación habitual te recomendarán los mejores formatos para consumir la carnitina. La suplementación con L-carnitina se presenta bien en forma líquida, en polvo o en cápsulas. Es obligatorio leer el etiquetado para conocer la manera de consumo de cada presentación.
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