Suas folhas e caules são usados como especiarias, condimentos e ervas culinárias em saladas, molhos, temperos, sopas, sucos verdes, cremes e recheios de variadas preparações. Por ser uma planta considerada PANC (Planta Alimentícia Não Convencional), poucas pessoas conhecem as propriedades medicinais da chicória.
Ela é usada em forma de chá, na medicina popular, para alívio de vômitos, diarreia, gripes, resfriados, controle da diabetes, para regular a menstruação e para a retenção de líquidos.
No seu uso medicinal, além das propriedades digestivas, a chicória também tem propriedades diuréticas e evita o acúmulo de líquidos no corpo, ajudando, por exemplo, a prevenir infecções no trato urinário e pedras nos rins. Ela ainda tem ação depurativa, ajudando a manter o organismo saudável e livre de toxinas.
Melhora o funcionamento do fígado e dos rins, pois é capaz de limpar o fígado, uma vez que é capaz de eliminar as toxinas do corpo e aumentar a frequência urinária, já que possui propriedade diurética; Melhora a aparência da pele e dos cabelos, já que é rica vitaminas, minerais e antioxidantes.
Uso na Culinária
É uma hortaliça consumida como erva condimentar, com sabor e cheiro semelhantes ao do coentro. Suas folhas são usadas em saladas, molhos, temperos, sopas, sucos verdes, cremes e recheios.
27 curiosidades que você vai gostar
Além de ser usado como erva fresca ou desidratada em pratos com carne, peixes, saladas ou sucos, as folhas de coentro também podem ser utilizadas na forma de chá. Já as sementes podem ser usadas frescas ou desidratadas em chás, saladas e como base do tempero curry.
Forma de uso: pode-se aproveitar as folhas, o talo e as sementes, que têm muitos óleos essenciais. Agora, as folhas e o talo devem ser usados frescos, porque perdem o aroma quando secos. Já as sementes podem ser aproveitadas secas ou em pó, inclusive na composição de especiarias orientais, como o curry.
Efeitos colaterais e contraindicações
A nutricionista alerta que seu consumo em excesso pode causar disfunções no trato digestivo e até irritações de pele. Os usuários de medicações para hipertensão também devem tomar cuidado, já que a chicória possui ação diurética.
Lisa e crespa. A chicória, botanicamente Cichorium indívia, L., pertencente às famílias das Compostas, é encontrada sob duas formas ou tipos: lisa, também conhecida por escarola e crespa.
Fibras, vitaminas e mais: o que há de melhor no almeirãoTambém chamado de chicória amarga, o almeirão é fonte de de vitaminas A, C e do complexo B, além de conterem boas doses de fósforo, ferro e cálcio.Apresenta baixo valor calórico e é uma boa fonte de fibras, sendo um aliado na manutenção do peso.
Suco de 2 Folhas de couve, batidas com água, coado, acalma e trata a gastrite. Chicória, escarola, almeirão ou endívia são hortaliças do mesmo gênero botânico, que possuem sabor amargo e são indicadas cruas no almoço, para acalmar a ansiedade e reduzir o calor interno causado por sentimentos que nos queimam.
Chá de coentro desintoxica e ajuda a perder peso
Beba 2 a 3 xícaras por dia depois de cada refeição. Guarde a infusão na geladeira para que se conserve.
Como preparar o chá de coentro em casaIngredientes necessários: 1 colher de sopa de coentro e cerca de 1 litro de água fervente.Ingredientes opcionais: Gengibre, canela, mel e suco de limão.
Em relação ao consumo excessivo das sementes de coentro, há o risco de ter problemas intestinais, dificuldade de respirar, problemas renais e irritações na pele. No caso das mulheres, a dosagem errada pode desregular a menstruação.
E para diferenciar essas plantas ao comprá-las, basta atentar para as suas folhas. A escarola é um tipo de chicória, caracterizada por ter folhas mais compridas e lisas. Já a chicória é caracterizada por ter folhas mais crispadas.
Endívia é, também, um dos nomes conhecidos para alguns tipos de chicória-comum (Cichorium intybus), nomeadamente a chicória-belga ou chicória-francesa. Existe considerável confusão entre as designações vulgares de Cichorium endivia e Cichorium intybus. A endívia consumida no Brasil pertence à espécie Cichorium intybus.
Eryngium foetidum, ou coentro-bravo, também conhecida pelo nome comum de chicória ou chicória do Pará, na região norte do Brasil, ou chamado de coentro largo na Bahia, é uma planta perene, de hábito herbáceo, nativa das regiões tropicais das Américas.
“Para tirar o amargo da chicória é fácil, é só servir com um molhinho: você mistura alho-roxo – que tem cerca de 15 propriedades antibióticas e nunca mais terá infecção – com sal, pimenta e vinagre de maçã a gosto. Não vale qualquer vinagre, não. O de maçã é que tira o amargo.”
O Xarope Atlânta é um laxativo natural que vai ajudar na eliminação do catarro saindo todo nas fezes, excelente para Bebês que não sabem expelir o catarro. Ele cura a gripe e acaba com a tosse. Ele também acaba com o problema da prisão de ventre.
O coentro é uma erva que traz muitos benefícios para a saúde, mas o ideal é não exagerar na quantidade quando sua utilização for como tempero, já que não agrada a todos os paladares.
Auxilia no tratamento da diabetes: aumentar o consumo de coentro no dia a dia pode regular a produção de insulina e reduzir os níveis de açúcares no sangue. De acordo com estudos, isso ocorre porque o coentro melhora o metabolismo de carboidratos, controlando os índices glicêmicos.
Anamaria, aos risos informou o porquê após concluir a pesquisa: o coentro é um inibidor sexual natural, é anafrodisíaco.
Segundo Zenir, cheiro-verde é sinônimo de cebolinha com salsinha no Sul, Sudeste e Centro-Oeste. "Já no nordeste, a salsinha é normalmente substituída por coentro". Explica-se: a salsa e o coentro são da família Apiácea e possuem aparência similar. O sabor e o cheiro, porém, são bem distintos.
Cultivar o coentro-selvagem é muito simples, é uma planta rústica que aprecia muito sol, tempo quente e terra bem drenada, por vezes pedregosa, e seca. Para seu melhor desenvolvimento cultive-o diretamente no solo, em canteiros. Conheça mais sobre o coentrão aqui.
Ambos os alimentos têm ainda um efeito detox e contribuem para a perda de peso. Shilap Arora, nutricionista macrobiótica, "um simples suco verde caseiro age como uma esponja e limpa o seu sistema por dentro. Como todos sabemos, um sistema limpo também resulta numa pele mais jovem e luminosa".
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