É um dos suplementos minerais mais importantes no combate de artrite e artrose. É um mineral calmante para relaxar os músculos, relaxar as artérias e nervos excitados, enquanto o cálcio contrai os músculos.
Dissolva o conteúdo do envelope (33g) de Cloreto de Magnésio PA em 1 litro de água filtrada. Tomar 1 colher de sopa 3x ao dia. Após o preparo, a solução deve ser mantida em geladeira e armazenada, de preferência, em recipiente de vidro com tampa.
O Ministério da Saúde recomenda a ingestão diária de 260 mg de cloreto de magnésio por dia para adultos. Já as recomendações DRIs, usadas nos Estados Unidos, sugerem consumo de 3 mg por dia para as mulheres e 4 mg por dia para os homens.
Quais os benefícios do Cloreto de Magnésio PA?
O mineral é essencial para a manutenção do cálcio ósseo e da densidade óssea, além de atuar no fortalecimento do sistema imunológico, na prevenção de doenças cardíacas, no aumento da biodisponibilidade de nutrientes como a vitamina D.
O cloreto de magnésio pode ajudar a emagrecer porque contribui para inibir o estresse inflamatório e oxidativo das células, processo que está ligado à obesidade. Outro benefício do cloreto de magnésio para quem quer emagrecer está no fato dele ajudar o organismo a absorver melhor vitaminas e minerais.
Pode usar por até 3 meses.
Cloreto de Magnésio: Para que serve e Como tomar. O cloreto de magnésio em pó para diluição é um medicamento com ação laxante que serve para limpar o intestino, sendo útil em caso de prisão de ventre ou em situações onde é preciso eliminar completamente as fezes, como acontece na preparação para a colonoscopia, por exemplo.
No meu consultório, utilizo o cloreto de magnésio como uma suplementação inicial para auxiliar na constipação, contudo, ele também não deve ser utilizado para o resto da vida. Este suplemento não será necessário quando a alimentação for evoluindo com a presença de mais vegetais.
O cloreto de magnésio em pó para diluição é um medicamento com ação laxante que serve para limpar o intestino, sendo útil em caso de prisão de ventre ou em ...
O sal de cloreto de magnésio é encontrado em qualquer farmácia a um valor bem acessível, geralmente menos de 10 reais. O frasco ou envelope geralmente contém normalmente 33g ou 50g do sal e deve ser dissolvido em água para ser utilizado da seguinte maneira:
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