Dentre os principais benefícios do suco de beterraba podemos citar:
Ouça em voz altaPausarJuntas, elas acumulam diversos nutrientes e vitaminas A, C, K, B8, complexo B, ácido pantatênico, ácido fólico, potássio, fósforo, zinco, ferro, cobre e manganês. Por essa razão, segundo nutricionistas, comer ou tomar o suco desta dupla ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
Ouça em voz altaPausarIdealmente, tomar um copo pela manhã em jejum, esperar pelo menos uns 15 minutos antes do café da manhã.
Ouça em voz altaPausarConsumida crua ou no suco sem coar, a beterraba pode contribuir para o emagrecimento, devido à quantidade de fibras, que atuam no trato gastrointestinal, ajudando na absorção e na eliminação de parte das gorduras ingeridas.
Ouça em voz altaPausarFonte de nutrientes: juntos, o limão e a beterraba fornecem nutrientes como carboidratos, proteínas, cálcio, fósforo, manganês, magnésio, ferro, potássio, cobre, zinco e vitamina C ao organismo.
Ouça em voz altaPausarQuando somados, esses dois ingredientes fortalecem o sistema de defesa do corpo (previnem gripes e resfriados), controlam os níveis de colesterol e, quando consumidos a longo prazo, são ótimos para a saúde do coração. Uma boa dica, inclusive, é tomar um copo de suco de beterraba com laranja de manhã, ainda em jejum.
Nutritivo, antioxidante e bom para a gestação: conheça receitas de suco de beterrab a e veja como fazer em casa para a sua dieta!
Suco de beterraba e laranja 3 laranjas. Cortar a beterraba em pedaços menores, passar pela centrífuga e adicionar o suco de laranja. Para evitar o desperdício alimentar, pode-se adicionar a polpa da beterraba ao feijão, já que a polpa também é rica em ferro.
A beterraba é um alimento rico em oxalatos, compostos que podem contribuir para a formação de cálculos renais. Portanto evite consumi-la em excesso.; Como a beterraba ajuda a reduzir a pressão arterial, pessoas com tendência a hipotensão, ou pressão baixa, devem consumir o vegetal com cuidado e de forma moderada.
Receita de suco de beterraba com mirtilo e linhaça 1 colher de sopa de linhaça dourada. Bata todos os ingredientes no liquidificador até incorporar. Beba sem coar acompanhado de cubos de gelo. Se precisar, acrescente um pouco de mel para adocicar a bebida naturalmente.
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