A ginástica é um esporte que envolve a prática de uma série de movimentos que requer força, flexibilidade e coordenação motora. Desenvolveu-se na Grécia Antiga, a partir dos exercícios físicos feitos pelos soldados, incluindo habilidades para montar e desmontar um cavalo.
Ehrenfried chegou à França em 1933, onde desenvolveu e aplicou os ensinamentos que recebeu, em Berlim, de Elsa Gindler. Através da sensibilização e da tomada de consciência, a Ginástica Holística® conduz o aluno a uma melhor utilização do seu potencial perceptivo, sensorial e motor, e a uma atitude corporal harmônica.
Ela tem como objetivo principal melhorar a postura e a consciência corporal, fazendo uso de movimentos diferenciados que buscam trabalhar o corpo como um todo e não somente regiões específicas. E o melhor: dá para fazer exercícios de ginástica holística em casa!
Lily Ehrenfried
Pensando nisso, a médica e fisioterapeuta alemã Lily Ehrenfried criou, há quase 90 anos, um método revolucionário para o tratamento deste tipo de condição: a ginástica holística.
A ginástica geral desenvolve a saúde, a condição física e a integração social. ... As modalidades da ginástica geral são praticadas como um esporte competitivo, no qual são executadas sequências reguladas de exercícios que exigem equilíbrio, força, flexibilidade, agilidade, resistência e controle.
A palavra ginástica é originária do grego “gymnádzein”, que significa treinar e, em sentido literal, exercitar-se nu (forma como os gregos exercitavam-se no período em que a ginástica se destacou).
A ginástica holística é baseada em três pilares. São eles: educação, prevenção e tratamento. Desse modo, o trabalho visa estimular a consciência corporal, o que significa também a execução correta de movimentos que são feitos no dia a dia e, principalmente, o alívio de tensões.
Os primeiros registros da prática de Ginástica Laboral são de 1925. Neste ano, na Polônia, operários se exercitavam com uma pausa adaptada a cada ocupação particular. Alguns anos depois esta ginástica foi introduzida na Holanda e na Rússia. ... Os Estados Unidos adotaram a Ginástica Laboral em 1968.
Agora que você já tem uma ideia melhor sobre o assunto, veja a seguir 4 benefícios que a Ginástica Holística pode trazer para a sua vida!
Quantas pedras preciosas existem no Brasil?
Qual cor simboliza a criatividade?
Como funciona o chiller de absorção?
Qual tamanho ideal de piscina para 20 pessoas?
O que se aprende na faculdade de Gastronomia?
Qual a importância da manutenção do pH do sangue humano?
O que acontece se eu não for para o Exército?
O que acontece se tomar 5 laxantes?
Como saber se o pagamento foi aprovado no Mercado Pago?
Quanto tempo para tirar passaporte e visto americano?
Quais são os tipos de parasitas?
Quem pode decretar intervenção estadual?
Qual tipo de compressa para dor no pé?
Quem faz a exceção da verdade?
Para que serve o adubo 18 18 18?