Os locais em que a gordura localizada costuma ficar reservada são quadril, abdômen, coxa e glúteos. Tudo depende do estilo de vida (hábitos alimentares e ausência de atividade física) e da genética da pessoa, podendo também sofrer influência hormonal.
"Sabemos que mulheres e homens tendem a armazenar gordura de forma diferente (as mulheres têm mais facilidade para armazenar nos quadris e pernas, enquanto os homens tendem a acumular gordura ao redor do abdômen em maior grau)", diz o autor principal, Mathias Rask-Andersen.
O que causa o ganho de gordura localizada é, na maioria das vezes, o conjunto de uma má alimentação com a falta de exercício. Por isso, é importante reverter esse quadro, mudando hábitos. Uma opção é iniciar uma atividade física (como a malhação ou crossfit).
A gordura localizada é o resultado do acúmulo de energia que não foi gasta pelo corpo e que é armazenada em forma de gordura em algumas regiões. ... Por isso, constantemente o excesso de energia se transforma em células de gordura, que ficam armazenadas no tecido adiposo.
Nosso organismo armazena gordura para os momentos que ele julgar necessário; se consumimos mais do que o recomendado, elas se fixarão normalmente no quadril, barriga, culote e costas pois são áreas mais difíceis de serem exercitadas.
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Ao ingerir mais calorias do que as que são gastas nas atividades diárias, a tendência é que o excesso seja armazenado como gordura pelo organismo. ... Um ser humano precisa consumir todo dia, em média, 30 calorias por quilo de seu peso. Se a pessoa ingere mais calorias do que isso, o corpo estoca como gordura.
É o acúmulo de gordura na região abdominal, ou seja, a região da barriga. Há basicamente dois tipos dessa gordura: visceral e subcutânea. A presença de gordura em excesso no abdômen sempre foi um indicador de sobrepeso, mas agora ela está ganhando ainda mais atenção dos médicos especialistas. ...
Para perder a gordura na barriga, é recomendado ter uma alimentação saudável e fazer atividade física de forma regular, pois assim é possível queimar a gordura acumulada, melhorar o sistema cardiovascular e aumentar o metabolismo, fazendo com que o corpo gaste mais energia durante o dia e a noite, o que favorece a ...
Como evitar gordura localizadaEvitar comer alimentos industrializados.Praticar atividades físicas diariamente.Se alimentar de três em três horas.Ingerir frutas, legumes e verduras diariamente.
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