O interior das narinas é revestido pela mucosa nasal, cuja principal função é produzir uma secreção transparente para barrar a entrada de corpos estranhos, como bactérias e poeira, no corpo. A maior parte dessas impurezas é retida pelo muco, que vai ficando mais espesso.
“Não há problemas em engolir catarro. Na verdade, fazemos isso grande parte das vezes, apenas não notamos. Essa secreção é completamente destruída no estômago e no intestino.
O excesso pode confirmar o diagnóstico de doenças pulmonares, entre elas a pneumonia e a tuberculose. Segundo o pneumologista João Adriano de Barros, professor da Universidade Federal do Paraná (UFPR), a cor do catarro revela o grau de infecção do doente.
As causas são bloqueios das passagens nasais, ou apenas o cultivo de um mau hábito. Para parar de respirar pela boca, determine a causa e tome as medidas necessárias para passar a usar o nariz. Tente respirar pelo nariz por dois minutos.
Caso você tenha o hábito de mudar de posição dormindo e ficar de barriga para cima, eleve a cabeça para poder respirar melhor. Use um travesseiro (você pode comprar um em formato de cunha) para elevar a cabeça e os ombros em um ângulo entre 30 e 60 graus. Assim, sua boca permanecerá fechada durante o sono, favorecendo a respiração nasal.
É muito chato ficar com catarro na garganta, mas há várias soluções caseiras que podem resolver o problema rapidinho! Experimente fazer gargarejos com sal ou inalar vapor para amolecer o muco. Além disso, beba líquidos quentes e chá de limão para aliviar o incômodo e tome sopa ou coma alimentos condimentados.
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