Como combater a procrastinação: um guia completo
A procrastinação é um comportamento devastador, você precisa aprender como superar. Muitas pessoas fracassam exatamente por não conseguir avançar nas suas metas e objetivos. Você tem uma coisa muito importante pra fazer, mas o tempo está passando e você já está começando a ficar tenso, achando que não vai dar tempo?
Fazer um pequeno primeiro movimento é uma estratégia apoiada pela ciência para vencer a procrastinação. O truque é definir uma meta baixa, “tão baixa que o hedonista em você, que prefere se sentir bem agora e lidar com coisas reais depois, não vai se negar”, resume o Quartz.
O amigo dos procrastinadores: as redes sociais e suas infinitas distrações. "Depois, quando avançamos na tarefa, nos sentimos melhor e isso faz com que seja mais fácil continuar".
Por isso, o site Quartz criou um guia, que combina hacks com táticas pessoais para você examinar seus processos internos. E, assim, criar uma “própria abordagem holística” para parar de procrastinar – de uma vez por todas. Fazer um pequeno primeiro movimento é uma estratégia apoiada pela ciência para vencer a procrastinação.
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