Truque 1: use uma vasilha térmica Deixe a vasilha térmica na água fervente por 10 minutos para permitir que o recipiente aqueça. Este tratamento de pré-aquecimento permitirá que os alimentos que você colocou no recipiente fiquem quentes até a hora do almoço.
Você pode usar seus eletrodomésticos ou recipientes com isolamento térmico para manter os alimentos aquecidos, um cooler para fazer um recipiente quente e portátil ou servir a comida em pratos quentes para que ela não esfrie.
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Mantendo os pratos quentesMicro-ondas;Forno;Aquecedor de pratos elétrico.
Tenha uma bolsa térmica para transportar suas marmitas
Se for a pé, de bike, ônibus, metrô ou trem, é melhor usar bolsas térmicas com alças longas; se for de carro, uma bolsa de mão pode ser uma boa alternativa também.
Marmita saudável e leve: 8 receitas que você não precisa...Salada de macarrão com sardinha. ... Omelete de whey protein. ... Ovos em anéis de pimentão, cebola ou tomate. ... Ceviche de robalo ao leite de tigre. ... Quibe de arroz e berinjela sem glúten. ... Quiche sem glúten. ... Sanduíche natural de frango defumado.
E pra quem quer deixar tudo quentinho, tem a opção de marmita térmica também, viu? Elas têm um tipo de revestimento por dentro que não deixa o calor passar e mantém tudo aquecido por mais ou menos 4 horas.
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“A mais recomendável que a gente tem hoje é a de isopor, porque ela conserva mais a temperatura dentro dela, então ela pode ficar até no máximo três horas. E a de alumínio a gente indica que ela fique no máximo duas horas”, explica.
As marmitas térmicas com isolamento de Isopor (EPS) garantem até 4 horas, já as de Poliuretano podem sustentar a temperatura por até 6 horas, fria ou quente. Lembre-se, contudo, que quanto maior a quantidade de alimento, maior será o tempo de conservação da temperatura.
11 receitas econômicas para fazer marmitas friasEmpada de arroz e cenoura. ... Caponata. ... Ovo em anéis de pimentão, cebola ou tomate. ... Omelete japonesa. ... Bolinho de arroz e jiló ... Lanche de pão dormido. ... Salada de macarrão revigorante. ... Burrito.
15 alimentos para fazer suas marmitas que não precisam de geladeiraLeguminosas: Ervilha, grão de bico, feijão fradinho.Legumes: Antepasto de berinjela, cenoura ralada, tomates secos.Verduras: Alface, repolho roxo, rúcula.Carboidratos: Milho cozido, couscous marroquino, macarrão integral.
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