O personal trainer é um treinador pessoal. Ou seja, um profissional que ajuda os clientes a cuidarem do corpo e da saúde. Para isso, ele elabora rotinas de exercícios, supervisiona a execução das atividades físicas e acompanha a evolução de quem o contrata.
O Personal Trainer vai preparar e acompanhar os seus treinos de forma a realizar os exercícios com segurança, para proporcionar um condicionamento adequado, com finalidade estética, de reabilitação, de treino ou de manutenção da saúde.
Ele(a) oferece orientações físicas e mentais e monitora regularmente o progresso dos seus clientes.
...
As atribuições do personal trainer incluem:Avaliar as necessidades físicas dos clientes.Designar exercícios apropriados.Monitorar o progresso do condicionamento físico dos clientes.
Benefícios de quem tem um personal trainerTreinamento na intensidade correta, chegando à falha concêntrica;Prevenção de lesões mesmo treinando em alta intensidade;Motivação;Disposição, melhora da qualidade do sono, melhora da auto-estima, melhora do estresse.
Em alguns casos, o personal trainer não cobra por mensalidade, mas por hora aula. Em média o valor dela é de R$ 70 até R$ 150. Isso vai depender muito da experiência do profissional, bem como da especialidade dele. Essa pode ser uma boa alternativa para quem deseja frequentes a academia menos de três vezes na semana.
25 curiosidades que você vai gostar
O Personal Trainer pode mudar os exercícios do seu treino e assim evitar que ele se torne entediante. Além disso, se um exercício específico não funciona para você, o profissional pode alterá-lo, para que se adapte melhor e ofereça os mesmos benefícios. A segurança é uma das principais funções do Personal Trainer.
Consultoria, assessoria, palestras e cursos sobre fitness, qualidade de vida, forma física e atividade física nos aspectos ligados a Educação Física. Elaboração de projetos e implementação de atividades e treinamento, para clientes , pequenos grupos ou empresas (ginástica laboral).
O acordo é feito entre o profissional e o cliente. Pode ser por m², por ambientes, armários, closets, diárias ou hora trabalhada. Um ambiente organizado e agradável reflete de forma positiva na vida das pessoas. Com técnicas específicas, o profissional indica soluções inteligentes para melhorar o seu dia a dia.
Tendências do mercado fitness para 20211 – Treinamento Online. ... 2 – Tecnologia Utilizável. ... 3 – Treinamento de peso corporal. ... 4 – Exercícios ao ar livre. ... 5 – HIIT. ... 6 – Treinamento virtual. ... 7 – Exercise is medicine (EIM) ... 8 – Treinamento de força com pesos livres.
Quais os benefícios do mesocarpo do babaçu?
Como se faz o exercício remada?
Como saber o número do cadastro do imóvel?
Como transformar uma imagem em vídeo?
O que significa PP nos potes plásticos?
Como fazer a encadernação japonesa?
Como saber se o meu cadastro foi aprovado na Natura?
Como usar o modo criativo do Fortnite?
Como saber se tem tireoide pelo exame de sangue?
Como faço pra revender Schutz?
Qual é o código do cartão da Unimed?
Como encontrar o número do sinistro?
Como configurar o jogo Resident Evil 4 PC para usar o mouse?