05 alimentos para fortalecer as articulações
Os principais medicamentos utilizados para tratar a artrose são:
Cardápio rico em colágeno
| 1º Dia | |
|---|---|
| Lanche da manhã | 1 taça de gelatina diet e 3 castanhas do Pará. |
| Almoço/Jantar | 1 bife de frango grelhado com abacaxi em pedaços, 4 colheres de sopa de arroz integral com ervilha, salada de alface, agrião, tomate e pepino. ml de suco de acerola caseiro de sobremesa. |
Há, porém, alguns hábitos simples que podem prevenir lesões e ajudar a proteger as articulações.
Amiga, deixa eu resumir as coisas. Em poucas palavras, a cartilagem articular é uma espécie de membrana que reveste nossas articulações e ossos. Se der problema com ela aparecem os sintomas ruins de dor e desconforto que você já sentiu. Por isso é tão importante que você saiba tudo sobre o assunto e tenha mais cuidado com a saúde do seu corpo.
Portanto, a cartilagem articular é responsável por proteger nossos ossos, aliadas aos ligamentos, fazendo com que nosso corpo e articulações sejam capazes de suportar pressões e impactos, amortecendo-os. Em outras palavras, ela nos protege dos esforços que fazemos no dia a dia, como movimentos, exercícios e carregamento de pesos .
Em suma, uma boa nutrição e a prática de bons hábitos são essenciais para cuidar das cartilagens. Embora elas possam se deteriorar com a idade, há muito que podemos fazer para tentar mantê-las em boas condições ao longo dos anos.
Mas as lesões na cartilagem articular podem ser não apenas degenerativas, mas também traumáticas. Quando isso acontece, nossos ossos ficam menos protegidos, o que pode nos causar dor articular, limitação nos nossos movimentos e, em alguns casos, até mesmo a junção dos ossos da nossa articulação, causando perda total do movimento.
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