Tomar duas xícaras de café preto sem açúcar podem ajudar, pois ele reduz os inchaços nos vasos sanguíneos que causam a dor de cabeça e ajudam o fígado a metabolizar toxinas.
Quer se sentir mais leve e cheia de energia? Confira as estratégias que ajudam a limpar seu organismo
Tomar 2 xícaras de café preto sem açúcar, porque o café reduz o inchaço dos vasos sanguíneos que causam a dor de cabeça e ajuda o fígado a metabolizar suas toxinas; Tomar 1 remédio para ressaca como o Engov, por exemplo, que ajuda a diminuir os sintomas da ressaca como dor de cabeça e enjoos.
Troque o Dia do Lixo por uma Refeição Livre Fazer apenas 1 refeição livre por semana ao invés de comer um dia inteiro mal ajuda a controlar o consumo de calorias e não estragar a dieta. Em geral, essa refeição livre não atrapalha a perda de peso, pois o organismo consegue voltar rapidamente para a queima de gorduras.
Dicas do que fazer depois de exagerar na comida
Consulte um médico antes de adotar qualquer método para limpar o organismo. Como foi dito, existem várias técnicas disponíveis, que vão de dietas a sucos e bebidas especiais. Em quase todos os casos, elas não funcionam bem, podendo até serem nocivas ao corpo. Caso queira experimentar uma, fale com um médico primeiro. [13]
Se tivermos cometido excessos e quisermos ajudar nosso corpo a se desintoxicar para nos sentirmos melhor, é importante nos mantermos bem hidratados para favorecer a eliminação de toxinas. Acontece com todos nós de, às vezes, ter fins de semana intensos: refeições em família, festas, celebrações… para todas essas situações você depurar as toxinas.
Os sintomas mais comuns que podem surgir depois de comer ou beber compulsivamente são: Os alimentos pesados não só podem provocar obesidade, como também ataques cardiovasculares e um aumento no colesterol. Além disso, aumenta a probabilidade de sofrer de diabetes ou de reter líquidos.
É uma ótima decisão tentar fazer um “detox” no corpo! Um estilo de vida mais saudável poderá fazer com que se sinta melhor e por mais tempo; no entanto, os médicos concordam que esses métodos não são a melhor opção. Em vez disso, faça mudanças simples no estilo de vida para efeitos ainda melhores.
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