Tais vícios costumam ser bem evidentes em crianças e adolescentes em idade escolar; naquele jeitinho despojado de sentar sobre uma das pernas, ou bem “largadão” na cadeira com os quadris escorregando do assento e coluna desapoiada do encosto, ou ainda no “charme” de sentar de lado na carteira da escola.
Desvios posturais: quais são os principais e como fazer o...Escoliose;Hiperlordose lombar;Hiperlordose cervical;Hipercifose torácica;Retificações da coluna.
Os vícios posturais surgem quando o Sistema Nervoso Central identifica as nossas posições, mesmo quando erradas, como normais. Quando precisamos permanecer por longos períodos na mesma posição, seja sentado ou em pé, a coluna recebe grande sobrecarga de peso, e é nesse momento que se instalam os vícios posturais.
Algumas causas dos desvios posturais
Estes hábitos de má postura são adquiridos devido a inúmeras causas comuns, tais como: timidez, puberdade, acidentes automobilístico, comodidade, sedentarismo, uso de bolsas e ou mochila, levantar e transportar objetos, entre outros.
Consequências da má postura
A má postura pode acarretar alterações na coluna vertebral, especialmente nas regiões cervical e a lombar. A inversão da curvatura nessas regiões são os problemas mais encontrados, além de poder desencadear dores geralmente difusas e que se espalham para os ombros.
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Alguns sintomas podem ser um sinal de alerta:Ombros curvados;Barriga saliente;Joelhos flexionados quando se está de pé ou andando;Cabeça que pende para a frente dos ombros;Dores nas costas;Dores no corpo;Fadiga muscular;Dores de cabeça.
Os principais problemas posturais são:1 – Dor na região lombar. Dores na região lombar afetam um grande número de brasileiros. ... 2 – Dores de cabeça. Muitas dores de cabeça têm origem em problemas posturais. ... 3 – Escoliose. ... 4 – Hiperlordose lombar. ... 5 – Hipercifose.
L.E.RTendinite (em particular de punho, cotovelo e ombro);Bursite;Síndrome do túnel do carpo;Mialgia (dores musculares);Cotovelo de tenista (epicondilite lateral);Dedo em gatilho;Lombalgia (dor na região lombar).
A LER (lesão por esforço repetitivo) é designada para definir toda e qualquer lesão causada por movimentos repetitivos, como digitação, má postura, tocar piano, dirigir, algumas atividades físicas que exijam muito esforço, fazer crochê, entre tantos outros.
Alguns dos principais tipos de lesões por esforços repetitivos são:Síndrome do Túnel do Carpo.Tendinites dos Extensores dos Dedos.Tenossinovite dos Flexores dos Dedos.Tenossinovite Estenosante (Dedo em Gatilho)Epicondilite Lateral.Doença de Quervain.
As dores são tão intensas, que ele não consegue fazer uma atividade de lazer, por exemplo. Quando essas condições começam a se cronificar dessa forma, pode haver o comprometimento psicológico. O trabalhador começa a se isolar por não conseguir participar de algumas atividades e os quadros de depressão podem aparecer.
Doenças do movimento são doenças neurológicas que provocam um aumento dos movimentos voluntário ou involuntários ou uma diminuição ou maior lentidão dos movimentos voluntários. As doenças do movimento são doenças neurológicas. Existem muitas doenças do movimento e movimentos involuntários diferentes.
Atingem principalmente os membros superiores (mãos, punhos, braços, antebraços, ombros e coluna cervical), mas apesar disso, podem afetar o homem como um todo. As LER podem atingir qualquer ramo de atividade, desde que as funções e postos de trabalho exponham os trabalhadores a esforços repetitivos.
A posição reflete em toda a coluna e aumenta o risco de desenvolver hérnia de disco, por exemplo. A tensão muscular na região pode, ainda, reduzir o aporte sanguíneo para a cabeça e causar cefaleia do tipo tensional, com chance de irradiação da dor para os ombros e os braços.
Além do aspecto visual, visto que as costas tendem a ficar curvadas de forma inadequada, as alterações posturais também geram sintomas como:dores na coluna e em outras regiões do corpo;menor mobilidade da coluna;dificuldade para manter o equilíbrio;encurtamento e enrijecimento dos músculos.
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