As alterações posturais. Os desvios posturais são alterações na coluna que provocam a acentuação de curvas na região. Eles contribuem para que os discos vertebrais fiquem comprimidos, o que é causado por uma postura inadequada.
Para evitar a má postura é importante:
Há algusn tipos de desvios na coluna além da Hiperlordose e Hipercifose. Vista de perfil, a coluna vertebral possui dois tipos de curvas naturais: a lordose e a cifose. A lordose é a curva encontrada nas regiões cervical e lombar, e a cifose é encontrada nas regiões torácica e sacro-coccígea.
, uma vez que o corpo busca compensações para manter o equilíbrio do indivíduo. Quais são as causas das alterações posturais? As alterações (desvios) de postura podem ser causadas por maus hábitos posturais, desequilíbrios musculares e encurtamento de tecidos moles.
As atividades de vertente terapêutica, especialmente orientadas para a reeducação postural, como a Ginástica Postural Juvenil, são também aconselhadas na prevenção ou melhoria de alterações posturais já evidentes como escoliose, hiperlordose e hipercifoses. O Yoga Kids e o Ballet trabalham muito bem os movimentos posturais e os alongamentos.
A maioria dos desvios posturais ocorrem porque os músculos que trabalham para manter uma articulação no lugar estejam desequilibrados. Já falamos disso em outro momento, caso ainda não tenha lido, o artigo discute a biomecânica através da tensegridade, muito importante para o entendimento do corpo como unidade única.
Existem atualmente muitas técnicas de tratamento com o objetivo de melhoria da postura, dentre elas, podemos citar o realinhamento postural através do treinamento de musculação.
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