Confira 7 opções de lanches com até 100 calorias.Frutas. Frutas são opções superpráticas e saborosas para a hora do lanche. ... Oleaginosas. ... Chocolate amargo. ... Pipoca. ... Pão integral. ... Iogurte desnatado. ... Batata doce.
Todas com 100 calorias: Quinze tomates-cereja + 2 bolinhas de mussarela de búfala picadas ao meio, temperados com fio de azeite e ervas; Oito cenouras baby + 1 colher de sopa de pasta de grão de bico para servir de molho; Uma pera ou uma maçã com casca + 2 nozes;
4 opções de 100 calorias para emagrecer sem passar fome4 biscoitos integrais salgados + 1 colher rasa de requeijão light = 100 calorias.Salada de frutas = 100 calorias.1 fatia de pão integral light + 1 folha de alface + 2 fatias finas de salmão defumado = 100 calorias.
Dicas de lanches da tarde saudáveis, leves e práticosPanqueca de aveia com banana e canela. Quem gosta de comida fit, prática e saborosa, vai adorar essa opção de lanchinho da tarde. ... Pão de queijo fit. ... Crepioca. ... Mix de castanhas. ... Cookies. ... Chips de batata-doce. ... Sanduíche Integral com frango desfiado. ... Sanduíche de ratatouille.
Se quiser só ingerir 100 calorias só pode comer 1/3 de um muffin de amora, ou seja, cerca de 85 g. Ah, o que vale é que 100 calorias são 4,5 castanhas do Brasil.
29 curiosidades que você vai gostar
10 atividades para queimar 100 calorias sem ir à academia1 – Fique em pé ... 2 – Massageie alguém. ... 3 – Faça seu intervalo caminhando até a cafeteria. ... 4 – Navegue na internet. ... 5 – Use o secador de cabelos. ... 6 – Experimente uma nova receita. ... 7 – Caminhe enquanto fala ao telefone. ... 8 – Faça uma faxina no seu guarda-roupa.
9 lanches saudáveis e rápidos para quem quer perder pesoBiscoito de arroz + pasta de amendoim. ... Queijo cottage + banana. ... Barrinha com baixo teor de açúcar. ... Fatias de queijo + fatias de maçã ... Grão-de-bico torrado. ... Iogurte grego com morango. ... Edamame. ... Ovo cozido + laranja.
6 alimentos que ajudam a queimar gordura corporalFarelo de aveia. É rico em fibras, nutriente que ajuda no funcionamento do intestino e reduz a absorção de gordura e carboidratos. ... Banana. ... Frutas cítricas. ... Azeite extra virgem. ... Iogurte. ... Abacate.
Xô gordura localizada! Confira 20 opções de lanche da tarde saudáveis iogurte com grãos integrais ou fruta seca, como a uva passa; cereais ou biscoitos integrais com suco de frutas (coloque um pouco de semente de chia); banana amassada com canela em pó ou cacau; frutas, como banana, pera e goiaba.
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