Doar sangue 02 (Duas) horas após o almoço (observar o período da digestão); Almoçar normalmente, de preferência, com carnes grelhadas, saladas, arroz, feijão; Evitar a ingestão de alimentos gordurosos (frituras, ovos, massas, maionese, sorvetes, chocolates, etc.).
É recomendável evitar alimentos gordurosos nas quatro horas que antecedem a doação e, no caso de bebidas alcoólicas, 12 horas antes. Se a pessoa estiver com gripe ou resfriado, não deve doar temporariamente. Mesmo que tenha se recuperado, deve aguardar uma semana para que esteja novamente apta à doação.
A necessidade de não comer antes de fazer exame de sangue deve ser avaliada pelo médico. A quantidade de horas de jejum pode variar entre 0 e 14 horas para todas as idades, e vai depender do pedido médico e também do laboratório.
As fontes de carboidratos podem incluir pão integral, tapioca e frutas como banana e mamão. Para as proteínas, aposte nas consideradas “magras”: ovos mexidos, queijos pouco gordurosos e iogurte são ótimas opções. Acrescente algumas nuts ou uma fatia de abacate para garantir as gorduras boas necessárias.
Tomar café da manhã normalmente, fazendo uso de sucos, café, chá, pão, leite (preferencialmente leite desnatado ou de soja) e frutas (menos abacate e jaca); Evitar alimentos gordurosos, como: frituras, salgadinhos, doces lotados de açúcar.
28 curiosidades que você vai gostar
É necessário seguir uma dieta durante os 3 dias anteriores ao exame:Não ingerir carne vermelha (carne de vaca ou de porco) ou derivados como caldos, extratos e molhos.Evitar os seguintes vegetais e frutas: nabo, rabanete, brócolis, couve-flor, cogumelo, alcachofra, maçã, laranja, banana e uvas.
É importante evitar o consumo de alimentos gordurosos, pois podem entrar na corrente sanguínea e prejudicar a qualidade do sangue doado (se ultrapassar 10% de gordura no sangue, a bolsa coletada não chega até o hospital).
Se o sangue apresentar um índice de gordura muito elevado, ele acabará descartado. Para que isso não ocorra, não consuma alimentos gordurosos nas quatro horas anteriores à doação. Uma doação de sangue corresponde a 450 ml de líquido que saem do seu organismo, portanto, estar bem hidratado é fundamental.
O doador não deve estar em jejum, mas é importante evitar alimentos gordurosos três horas antes da doação. Veja também: O que é preciso para doar sangue?
Como deve se comportar uma copeira?
Como transformar o sujeito simples em composto?
Quais as perguntas mais frequentes em uma entrevista de jovem aprendiz?
Como usar o celular como câmera e microfone?
Como se comportar durante uma palestra?
O que usar com vestido de festa tomara que caia?
O que é fixação por uma pessoa?
Como se comunicar com os transcendentes?
Quais as calculadoras científicas da Casio?
Como transformar número normal em decimal?
Como uma princesa deve sentar?
Como transformar letras em vetor no Photoshop?
Como ter uma personalidade agradável?