Ouça em voz altaPausarCausas do sedentarismo O estilo de vida das grandes cidades propicia o desenvolvimento do sedentarismo. Desde o período da Revolução Industrial, o homem que vivia na zona rural exercia um trabalho pesado, mas quando migrou para os centros urbanos adotou uma rotina diferente.
Ouça em voz altaPausarO período Mesolítico é caracterizado por ser um período de transição de uma sociedade nômade para uma sociedade sedentária. Isto porque durante os dois mil anos que engloba, o homem passou a realizar o cultivo de algumas espécies de plantas, e, também, o início da domesticação de alguns animais.
Ouça em voz altaPausarSegundo estimativa da OMS (Organização Mundial da Saúde), 1 em cada 4 adultos e 4 em cada 5 adolescentes no mundo não praticam atividade física dentro do volume esperado (a recomendação é a de que adultos façam de 1 minutos de atividade aeróbica moderada a vigorosa por semana).
Ouça em voz altaPausarOs primeiros seres humanos viviam como nômades, praticavam uma religião que era, provavelmente, animista, dividiam a tarefa por gêneros, se organizam em grupos e habitavam cavernas.
Com o sedentarismo, originou-se um aumento considerável da população em diferentes zonas geográficas, o que trouxe como conseqüência o nascimento de pequenas cidades que se expandiam ao longo do tempo.
Como comentado anteriormente, o sedentarismo pode trazer sérias consequências para a vida. Por isso, ao larga-lo e começar a se exercitar o corpo começará a se proteger destas maiores doenças:
O sedentarismo pode trazer riscos para a saúde de uma pessoa. Essa falta de atividades físicas e o fato da diminuição cada vez maior da movimentação do corpo podem resultar em: Redução da circulação sanguínea. Em casos de níveis extremos de sedentarismo, existe até a possibilidade de ocorrer morte súbita.
Apesar disso, você não precisa sofrer com o excesso de peso para ser considerado alguém sedentário. Ainda nessa lógica, os graus de sedentarismo são divididos desta maneira: nível 1: você faz eventuais caminhadas em seu cotidiano, mas fica por isso mesmo.
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