Passando para um cenário de frio extremo, temperaturas excessivamente geladas podem provocar sensação de queimadura (em vez de congelamento), amnésia e até mesmo perda de consciência. Estudos estimam que quando a temperatura interna corpo atinge 23°C, os órgãos param de funcionar.
Saia, vá receber um pouco de luz no rosto e respirar – bem agasalhado, please – o ar puro do inverno. Tomar sol faz bem, aumenta os níveis de vitamina D, que estão diretamente relacionados com o nosso sistema imunológico. Sente em um cantinho ensolarado e desfrute de uns 15 minutos de sol.
Os primeiros sintomas são os espasmos musculares, as dificuldades motoras e a mudança de cor nas extremidades, que ficam cinzentas ou arroxeadas. As atividades químicas no cérebro também são prejudicadas e normalmente a vítima do frio sente confusão mental. A ciência explica que todas estas reações são pura Química.
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Assim como é importante se acostumar ao frio fora de casa, é preciso esforçar-se para acostumar-se com o clima frio dentro de casa. Muitas pessoas tentam manter a temperatura dentro de casa em cerca de 21 °C, seja com o uso de ventiladores, aquecedores e ar-condicionado.
Para isso, é necessário se tornar uma pessoa fria, que encara as coisas sendo mais racional e sem envolver emoções. É fato que não conseguimos controlar nossas emoções e sentimentos, mas podemos na maioria das vezes controlá-los e preparar para que não nos magoemos como antes.
Ninguém gosta de sentir frio, mas às vezes não há escolha. O clima frio pode causar desconforto físico, doenças e uma sensação letárgica em quem não está equipado o suficiente para lidar com ele.
Normalmente, não há perigo em um ambiente frio, desde que a temperatura não esteja baixa o suficiente para abaixar a temperatura interna do corpo e a exposição não seja prolongada. A exposição ao frio não se torna letal até que a temperatura interna do corpo alcance 35 °C. Caso isso ocorra, é melhor engolir o orgulho e procurar o calor! [19]
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