Na maioria dos casos, o comportamento surge na infância e é desencadeado em momentos de estresse, ansiedade e nervosismo, na tentativa, ainda que inconsciente, de aliviar tensões e relaxar. Mas também pode ser reflexo de timidez, autoestima baixa, frustração e sofrimento.
Como parar de roer as unhas
Para deixar de roer as unhas, é recomendado controlar a ansiedade, que poderá ser a causa que está na raiz do problema. Entretanto, existem algumas dicas que podem ser seguidas para evitar este hábito, como: 1. Manter as unhas bem cortadas e lixadas As unhas curtas evitam pontas que servem de tentação, evitando o hábito.
Uma série de exercícios práticos são levar a mão à boca e deixá-la a 5 centímetros de distância, aguentando as sensações, ou morder um dedo e aguentar 20 segundos. Se você fizer isso de forma consciente e como treino, pouco a pouco irá se acostumar e será mais fácil identificar as sensações que precedem o ato que quer evitar: o de roer as unhas.
Os esmaltes para deixar de roer as unhas têm um gosto muito amargo, que fazem com que a pessoa evite colocar os dedos na boca. Eles são incolores, servindo para homens, mulheres e crianças acima de 4 anos, e podem ser comprados em farmácias. Existem diversas marcas, como Derma nail, Avon ou Mavala, por exemplo. 3.
Mas é difícil encontrar provas disso. Além disso, a prática pode levar coisas indesejáveis à boca, como bactérias E. coli e salmonela, que podem se propagar pelo organismo e gerar problemas de saúde. Segundo a Academia Americana de Dermatologia (AAD) as infecções bacterianas causadas pelo hábito de roer as unhas são um dos problemas mais comuns.
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