5 dicas para beber sem ficar de ressaca
Para desintoxicar, aposte em líquidos que auxiliam na eliminação do álcool no organismo. A água de coco acelera o metabolismo e, por ser um excelente diurético, ajuda a eliminar mais rápido as toxinas do álcool restantes no corpo. Isotônicos contribuem na reposição de eletrólitos, sódio e potássio no organismo.
O que funciona
De acordo com os médicos entrevistados pelo Ciência & Saúde, a tolerância alcoólica – ou seja, o quanto de álcool o organismo suporta antes de as doses serem consideradas intoxicação – varia conforme sexo, idade, peso e ingestão alimentar.
Naltrexona: A Naltrexona é um fármaco utilizado pela medicina como antagonista opioide. Com o nome comercial de Revia, é um remédio que atua no sistema nervoso diminuindo a vontade de beber e fazendo com que a pessoa sinta menos os efeitos agradáveis do álcool.
A pesquisa provou que que o álcool não muda os pensamentos de uma pessoa, mas sim a torna mais despreocupada com o que está falando. Resumindo: Quando você está bêbado você fala tudo aquilo que normalmente não teria coragem.
Uma boa forma é criar uma lista do que te motiva parar de beber. Ter um lugar onde você pode escrever todos os dias e em qualquer hora sobre seus sentimentos, conquistas e dificuldades na decisão de parar de beber pode ser muito benéfico. Muitas pessoas começam a beber por ansiedade, frustração, estresse ou problemas familiares e profissionais.
Quando a família e os amigos de verdade sabem que você deseja parar de beber podem dar apoio e suporte ao seu objetivo. Avisar os mais próximos da sua decisão também evita que te ofereçam qualquer tipo de bebida alcoólica.
Você não precisa beber porque os outros estão bebendo e nem deve sentir-se na obrigação de aceitar bebida. Por isso, aprenda a dizer não. Se persistirem, mantenha-se longe dessas pessoas. Pense nos benefícios que você terá quando conseguir manter-se longe do álcool. Uma boa forma é criar uma lista do que te motiva parar de beber.
Sendo assim, se você geralmente não bebe, melhor não querer beber demais no fim do ano. Não interessa quão bem hidratado ou alimentado você esteja, beber muito ainda vai provavelmente lhe cair mal. Outra opção é “treinar seu corpo” para ser tolerante, bebendo mais no período antes da festa para se acostumar com o álcool.
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