7 formas de aliviar a Dor nas Costas
Cerca de um terço da população dos países desenvolvidos apresenta queixas regulares de dor na coluna lombar, sendo uma das principais causas de recurso ao médico assistente e de absentismo laboral.
Deite-se de barriga para baixo e coloque uma bolsa de água quente sobre a coluna lombar durante 20 minutos. Durante as crises de lombalgia, pode ser necessário tomar medicamentos analgésicos, anti-inflamatórios ou relaxantes musculares, dependendo da origem da dor.
Lombalgia - aguda, crónica. Na maioria dos casos a dor lombar surge de forma súbita, a lombalgia aguda que, embora possa ser particularmente intensa e incapacitante, é normalmente auto-limitada. Mais raramente a dor arrasta-se no tempo, evoluindo como lombalgia crónica quando a duração é superior a 12 semanas. Dor lombar - causas
Não há um tipo especial de colchão para pessoas que sofrem de dores na lombar, logo, é preciso fazer alguns testes antes de descobrir e comprar o modelo mais adequado. Alguns preferem colchões mais firmes e duros, enquanto outras preferem os mais macios. Colchões de espuma podem ser mais confortáveis para certas pessoas do que os de mola. [3]
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