22 pequenas atitudes para ajudar um(a) parceiro(a) que está enfrentando problemas de saúde mental
Meu amor, agradeço a você por estar ao meu lado, sendo essa pessoa maravilhosa e carinhosa. Quero te fazer muito feliz, assim como você faz com que eu me sinta a pessoa mais especial do mundo. Eu te amo e te amarei para sempre!
Elogie seu namorado regularmente.
Mostre que gosta dos companheiros do seu namorado para deixar claro que o ama. Não seja o tipo de pessoa que fica séria e desinteressada quando está perto dos outros; faça perguntas sobre a vida deles, seja simpática quando se encontrarem (mesmo que seu namorado não esteja junto) e deixe-os confortáveis.
Valide seus sentimentos.
Olhe-o nos olhos e diga "eu te amo". Você não precisa parecer dramática nem ficar constrangida — basta abrir o seu coração....Dê espaço a ele.
Peça sugestões ao seu namorado. Para saber como ser uma namorada melhor, vá direto à fonte: seu namorado. Pergunte a ele o que você pode fazer para ser uma parceira melhor. Se quiser, pode dizer algo como “Ei, quero ser uma pessoa melhor para você.
O nosso especialista concorda: se precisa que seu namorado dê a você um pouco de espaço, concentre-se em sua própria vida. Passe mais tempo com seus amigos, vá ao cinema, passear, ou o que mais for divertido para você.
Diga ao seu namorado o que você mais gosta nele. Os elogios servem para duas coisas: ajudá-lo a se sentir melhor sobre si mesmo e também reforçar comportamentos positivos. Escolha diferentes áreas para se concentrar toda vez que for elogiá-lo — a aparência, as ideias, a forma como ele trata as outras pessoas, etc.
Considere os sentimentos dele. É normal pensar em você primeiro, mas tente levar os sentimentos do seu namorado em consideração, principalmente em determinadas situações. Tente se colocar no lugar dele, assim, você será capaz de entedê-lo melhor e responder de maneira apropriada.
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