Aumente o seu ânimo!
Não se trata de algo inato e impossível de alterar. Consiste, sim, em uma reação complexa da mente e do corpo, que pode variar conforme nosso foco e ser impactada por noites maldormidas, estresse e alimentação inadequada.
A nutricionista Isabella Fialho acredita que quando o objetivo de perder peso é estabelecido, a pessoa deve ter três atitudes em mente: determinação, paciência e autoconhecimento. É preciso estar preparado para lidar com mudanças e pequenos sacrifícios e estabelecer objetivos a curto, médio e longo prazo.
Muitos estudantes também encaram a procrastinação como, na verdade, um bloqueio mental e, por isso, muitos exclamam preocupados: “não consigo estudar!”. No entanto, o fato de não conseguir estudar pode ser resultado do cansaço, o que resulta em sono durante o estudo ou da falta de motivação para realizar suas tarefas.
A força de vontade deve ser mais forte do que a habilidade. Não há nada que não se consiga com a força de vontade, a bondade e, principalmente, com o amor. Quando um homem tem força de vontade, os deuses dão uma ajuda. Nada existe tão alto que o homem, com força de vontade, não possa apoiar a sua escada.
A solução para esse problema é estabelecer um plano e um cronograma de estudos. Encaixe de uma maneira equilibrada todo o conteúdo que você precisa estudar até o dia da prova e esforce-se por cumprir o seu planejamento.
Pensando a respeito daqueles que ainda não conseguem utilizar por completo sua força de vontade e determinação para alcançar suas metas e sonhos, eu listei cinco dicas poderosas que podem ajudar neste sentido. Descubra como exercitar o seu músculo da força de vontade e chegue muito mais longe.
Podemos considerar que, para ter força de vontade para estudar, você deve subdividir suas ações em três níveis: Quando está na hora de estudar, mas você não gosta da matéria, o que você faz? Sua mente pode levar você a acreditar que precisa resolver outro assunto urgentemente bem naquela hora, por exemplo.
A forma mais assertiva de aumentar a sua força de vontade e de ter atitudes positivas é compreender o quanto os maus hábitos prejudicam a sua vida pessoal e carreira. Se você continuar agindo da mesma forma, terá os mesmos resultados e, continuará colhendo as consequências negativas destas escolhas.
Durante anos, McGonigal ministrou um curso bastante popular na Universidade de Stanford dedicado à ideia de que a força de vontade não é um aspecto inalterável do ser humano, mas uma reação complexa da mente e do corpo, que pode ser comprometida por noites mal dormidas, estresse e alimentação inadequada.
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