Como se tornar uma pessoa mais ativa
A atividade física, em qualquer nível de intensidade, além de prevenir lesões e dores musculares que podem surgir com a redução da mobilidade e com o sedentarismo, ajuda a diminuir os níveis de estresse e ansiedade.
Não fique muito tempo sentado: A cada 30 minutos que estiver sentado, levante-se e caminhe por cinco minutos. Sente-se no sofá ou cadeira apenas quando tiver cansado. Caminhe diariamente: Procure caminhar todos os dias. Pode ser dentro de casa ou mesmo no quintal.
A maioria dos treinadores e médicos classifica como ativa qualquer pessoa que faça diariamente 30 a 60 minutos de exercícios.
Ativa é a pessoa que toma a iniciativa em uma relação sexual, geralmente se encarregam de todo o trabalho e muitas vezes se satisfazem apenas com o prazer do outro. Exemplo de uso da palavra Ativa: Eu não sirvo para ser ativa, a verdade é que eu gosto de sentir prazer.
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No dicionário produtivo está definido desta maneira: que produz; produtor, producente, frutífero. Sendo assim, entende-se que ser uma pessoa produtiva é fazer algo com menos tempo que o comum, ter qualidade e praticidade juntos na hora de executar as ações.
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