Invista em alimentos ricos em Vitamina C como laranja, limão e mamão, além de outros que contêm colágeno: carnes, gelatinas, ovos e castanhas. O uso de dermocosméticos ajuda a incentivar a produção de colágeno. Procure produtos que contenham ativos como o Retinol e alfa-hidroxiácidos.
Você pode comer carnes magras, quinoa, salmão, feijão, lentilha, nozes, folhas verdes, frutas vermelhas e frutas cítricas como alimentos especialmente favoráveis ao colágeno e, em termos de nutrientes, priorize a vitamina C, lisina e prolina, além das vitaminas do complexo B.
Qual é o melhor colágeno hidrolisado?
Os melhores tratamentos, sãoa aqueles que visam recuperar o colágeno da pele, como Bio Estimulador de colágeno Radiesse e a radiofrequência monopolar Exilis Ultra 360º. O Radiesse é um tratamento injetável que promove a melhora imediata do aspecto de envelhecimento e estimula a produção de colágeno ao longo do tempo.
Portanto, de acordo com ela, para recompor o colágeno no organismo é preciso incluir alimentos ricos nesses nutrientes através de uma dieta equilibrada e variada. “Aposte em alimentos como carnes, peixes, óleo de peixe, gelatina, leite desnatado, frutas cítricas, oleaginosas (castanhas, amendoins)”, sugere.
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Veja quais alimentos são indicados para repor o colágeno
Além disso, melhora da flacidez do colo e pescoço. O estímulo da produção de colágeno do rosto é contínuo, podendo durar até 18 meses. É um gel com efeito preenchedor, composto por microesferas de hidroxiapatita de cálcio.
Apesar de conseguirmos repor o colágeno do rosto hidrolisado através de nutricosméticos de última geração como o Bioplus da Biosanté, é sempre bom manter uma dieta saudável, para intensificar ainda mais os resultados. Por isso, vamos listar alimentos ricos em colágeno ou que ajudem a estimular a sua formação: Vegetais verdes.
Assim, que fique claro: suplementos ou alimentos "enriquecidos" com colágeno são tão eficientes para aumentar o colágeno no corpo quanto qualquer outro alimento naturalmente rico em proteína. O que importa é a qualidade da proteína, e o quão intactos estão seus aminoácidos.
Para evitar que ele fique em falta e deixe de realizar os benefícios para o corpo você pode adotar hábitos que estimulam produção de colágeno no rosto para ficar mais tempo longe das rugas. Para que o colágeno possa ser sintetizado pelo organismo é importante consumir alimentos que contenham vitamina C e E, além de minerais como o zinco.