Veja alguns hábitos que podem ajudar na prevenção de doenças mentais como a depressão e o transtorno de ansiedade.
A prevenção primária em saúde mental consiste em ações que buscam evitar o surgimento de transtornos específicos (Albee, 1982. (1982). Preventing psychopathology and promoting human potential.
Ajudam a prevenir a depressão leitura, aprender coisas novas, ter hobbies, viajar e se divertir. Essas práticas mantém a cabeça ativa e a ocupam com pensamentos positivos. A ciência já comprovou que cuidar do corpo reflete na saúde mental de forma positiva.
Como prevenir a ansiedade
b) Prevenção secundária é a ação realizada para detectar um problema de saúde em estágio inicial, muitas vezes em estágio subclínico, no indivíduo ou na população, facilitando o diagnostic definitivo, o tratamento e reduzindo ou prevenindo sua disseminação e os efeitos de longoprazo (ex.: rastreamento, diagnóstico ...
A prevenção secundária é realizada no indivíduo, já sob a ação do agente patogênico, no nível do estado de doença, e inclui diagnóstico e tratamento precoces, bem como limitação da invalidez. A prevenção terciária consiste em tentar evitar a incapacidade por meio de medidas destinadas à reabilitação.
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