Ajudam a prevenir a depressão leitura, aprender coisas novas, ter hobbies, viajar e se divertir. Essas práticas mantém a cabeça ativa e a ocupam com pensamentos positivos. A ciência já comprovou que cuidar do corpo reflete na saúde mental de forma positiva.
Como é feito o tratamento O tratamento da depressão na adolescência é feito com medicamentos antidepressivos prescritos pelo médico, como Sertralina, Fluoxetina ou Amitriptilina, por exemplo, que devem ser usados diariamente para ajudar a melhorar os sintomas.
Evitar o consumo de álcool; Não usar drogas ilícitas; Manter rotina de sono regular e não ter privação de sono; Procurar ajuda para ter um espaço aberto para a escuta.
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Não ser agressivo O papel dos pais é compreender e auxiliar o filho com depressão. Sendo assim, não adianta querer forçar o jovem a praticar atividades ou se socializar de uma hora para outra (muito menos por obrigação). O melhor caminho é sempre o diálogo e a compreensão.
No adolescente, a depressão é vivida de forma muito solitária. Seus pedidos de ajuda e seus sintomas são com frequência entendidos como “drama de aborrecente”, uma fase que “ logo vai passar!”.
Prevenção e tratamento da depressão. Alguns tipos de depressão não podem ser evitados já que algumas teorias científicas indicam que eles podem ser causados pelo mau funcionamento do cérebro. Mas há boas evidências de que ela pode ser evitada com bons hábitos de saúde. Uma alimentação adequada, exercícios, férias, ...
Felizmente, a depressão em jovens responde bem a vários tipos de tratamentos, principalmente quando se tem apoio dos responsáveis, paciência, compreensão e acompanhamento de um psicólogo. Na ausência de tratamento, os episódios de depressão duram em média oito meses.
E para cada pessoa a depressão acontece de um jeito. O que acho mais importante é tentar te mostrar como é a experiência da depressão. Quem nunca teve esta vivência pode ter dificuldade de compreender, pois é um acontecimento interno que só a pessoa que está passando pela tem acesso.
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