Em casos mais graves, há medicamentos que ajudam o controlador a relaxar. Os especialistas também recomendam hábitos de vida saudáveis para diminuir a ansiedade, tais como atividades física e de lazer, pelo menos oito horas de sono por dia, além de técnicas de relaxamento e de respiração, ioga e meditação.
10 sinais que mostram que estamos com uma pessoa controladora
A conversa é o melhor remédio – Discuta a situação com o controlador e exponha seus sentimentos. Se não adiantar, procure ajuda especializada e aja de maneira diferente, condicionando o controlador a mudar suas atitudes.
No livro Como Lidar com Pessoas que te Deixam Louco, o especialista norte-americano em Psicologia Clínica, Paul Hauck, detalha o que se passa com alguém que mora ou trabalha com um controlador. “Primeiro, você vai perder sua autoconfiança. Depois, vai deixar que mandem em você até se sentir abatido.
Aprenda a Reconhecer uma Pessoa Controladora
10 sinais para identificar um homem controlador
Se for o seu caso, você deve achar que se não for controlador em seus relacionamentos e amizades, dizendo cada detalhe de tudo o que as pessoas têm que fazer, elas não terão motivos nem desejarão mais a sua companhia. Isso porque você se julga inútil e, ao deixá-los se virarem sozinhos, eles acabarão confirmando a sua suspeita.
As pessoas muito controladoras geralmente esperam que os outros – e até mesmo os acontecimentos da vida – sigam suas regras. É por essa razão que ficam frustradas quando pessoas próximas ou colegas de trabalho não agem como o esperado. O mesmo ocorre quando uma reunião ou um simples passeio de fim de semana não saem de acordo com o planejado.
Para ser menos controlador, é necessário delegar mais tarefas para os outros. Deixe para trás o tempo em que se sobrecarregava com todas as responsabilidades e depois saía despejando o estresse em cima de todo mundo.
Essa é uma grande ilusão dos relacionamentos. Relacionamentos são mantidos por Amor. E Amor é você dar seu melhor sem esperar nada em troca. Se duas pessoas partem desse princípio a lealdade é natural, pois ambas estarão servindo uma à outra de maneira incondicional, ou seja, sem condições para Amar.
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