Como parar de enrolar e estudar? Especialistas dão sete dicas
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Uma dica para você parar de procrastinar é esquecer as redes sociais, celulares com notificações e semelhantes. Descubra o que te distrai e mantenha distância dessas coisas na hora de estudar para o vestibular. 9. Não se culpe por ter procrastinado
Afinal, até os resultados dessas pesquisas podem atrasar graças ao hábito de enrolar. Adaptadas à rotina do vestibulando, confira abaixo as principais maneiras de lutar contra a procrastinação, de acordo com a ciência:
Fazer um pequeno primeiro movimento é uma estratégia apoiada pela ciência para vencer a procrastinação. O truque é definir uma meta baixa, “tão baixa que o hedonista em você, que prefere se sentir bem agora e lidar com coisas reais depois, não vai se negar”, resume o Quartz.
Embora pareça um mal da vida moderna, procrastinar é uma realidade desde as civilizações antigas. O poeta grego Hesíodo, por exemplo, escreveu, por volta de 800 a.C., “deixar seu trabalho até amanhã e no dia seguinte”. De forma geral, o cérebro humano “se rende” à procrastinação porque tem preferência pela recompensa imediata.
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