5 Cuidados emocionais que você deve ter para evitar doenças psicossomáticas
Uma das melhores formas de evitar situações que desencadeiam doenças emocionais é a prática de atividades físicas. A prática diária de exercícios liberam substâncias importantes para o bem-estar físico e mental, como a endorfina.
Como lidar com problemas emocionais – Os problemas emocionais podem ser a causa de muitos outros problemas, que se estendem para outras áreas da vida de uma pessoa. Saiba como Lidar Com Problemas Emocionais?.
É importante ressaltar que um bloqueio emocional é fortemente influenciado pelo meio em que vivemos. Seguindo um dito popular, você não pode se curar no mesmo lugar que adoeceu e precisa se retirar. Nisso, o entorno conta bastante para a modelação de nossa postura negativa com os bloqueios.
Os problemas emocionais são um obstáculo para o nosso bem-estar. Ocorre quando bloqueamos uma emoção. Ou seja, estamos cientes do que nos acontece, mas não queremos expressar a emoção ou não sabemos como expressá-la, permanecendo, assim, uma emoção contida.
A repressão emocional pode ir tão longe a ponto de impedir que a pessoa sinta algumas emoções com base em uma convicção: ela não tem o direito de se sentir assim. A repressão leva diretamente à falta de liberdade interior por causa dos axiomas nos quais ela se baseia e da confusão que gera.
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