Tente ficar calma o máximo possível, mesmo que esteja com embrulhos no estômago. Você ainda pode ser otimista e divertida, sem ficar nervosa e falar demais ou muito alto só porque está perto do cara. Se perceber que está ficando animada demais, respire fundo e acalme-se. Olhe para longe do rosto dele, se for preciso.
Cumprimente a pessoa. É normal reconhecer a presença de quem está perto de você, e nada de ruim vai acontecer se você cumprimentá-lo ou apenas sorrir ou acenar. Dizer "oi!" ou "olá!" com um sorriso é uma reação espontânea ao contato visual e pode ajudá-lo a ser notado pela pessoa.
31 dicas infalíveis para perder a timidez
Siga as dicas que daremos neste artigo!
Seja sincero sobre sua timidez desde o início.
Pelo visto, você está nervoso. Essa é uma reação normal que todos os humanos sentem quando encontram desafios. No entanto, se o medo for de paralisar, há modos de minimizar os efeitos. Apesar de ignorá-lo ser difícil, há vários métodos diferentes para acalmar a mente e voltar ao estado emocional normal.
Mas então, como fazer para desenvolver esse ponto, deixar o nervosismo de lado e ganhar habilidades que melhorem o seu desempenho diante de grandes plateias? Infelizmente, não há uma fórmula geral e mágica de fazer isso. O ideal é que cada pessoa entenda seu comportamento e pontos de atenção e trabalhe de forma a desenvolvê-los.
Escreva os pensamentos que o deixam nervoso. Em vez de tentar bani-los, separe um tempo para senti-los e depois deixe-os ir embora. Escrever suas emoções e a razão de sua inquietação permitirá que você confronte o nervosismo em vez de ignorá-lo. Quando acabar, você pode jogar o papel fora simbolicamente ou guardá-lo para lê-lo mais tarde. [2]
Como diminuir o nervosismo ao falar em público? 1. Pratique no local onde você vai falar Principalmente quando você não conhece o local em que você vai discursar, é importante que alguns dias antes você faça um “tour de reconhecimento”.
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