4 dicas para não esquecer o que você estudou!Faça mapas mentais. Já foi comprovado por pesquisas que o mapa mental ajuda na memorização e retenção de informações. ... Faça e refaça questões e simulados. ... Revise o conteúdo em voz alta. ... Cuide do seu corpo.
De acordo com um estudo do MIT, a diferença entre manter ou apagar uma memória pode ser simplesmente se uma imagem é significativa e se podemos relacioná-la a outro conhecimento. Se você puder conectar uma imagem a outra coisa, isso aumentará muito as chances de você se lembrar mais tarde.
Exercícios Físicos - Não despreze os exercícios físicos, uma boa caminhada ou prática de esportes fazem com que sua circulação sanguínea acelere, te dando mais disposição, mais concentração, menos sono e fadiga na hora em que estiver estudando.
Idealmente, você deve fazer a primeira revisão do que estudou dentro de 24 horas após o estudo do conteúdo. Por exemplo, estudou uma matéria ao meio-dia, então você deve revisar ela até o meio-dia do dia seguinte. Em seguida, você deve realizar uma outra revisão dentro das próximas 24 horas.
Dicas de como fixar na memória o conteúdo estudadoAcrônimos.Faça resumos.Realizar a auto explicação.Faça simulados.Associações e Vínculos.
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Como memorizar com facilidade? Confira 14 dicasDescubra o seu estilo de aprendizagem.Relacione com o seu cotidiano.Use mnemônicos.Fale em voz alta.Faça relações com imagens.Use flashcards.Use mapas mentais.Ensine outras pessoas.
Intercale matérias diferentes
Para fixar algo, o nosso cérebro precisa de um tempo de descanso para, em seguida, ser estimulado a lembrar. Para fazer isso, uma solução é estudar matérias intercaladas. Dedique-se um tempo determinado para uma disciplina e, após um pequeno descanso, vá para outra.
Você pode fazer a revisão do conteúdo estudado no dia anterior em menos de 10 minutos. As duas primeiras revisões (imediata e após 24 horas) são cruciais para você não esquecer grande parte do conteúdo, já que a curva do esquecimento atua de forma bastante acentuada nesse período.
Em resumo, nossa sugestão é a seguinte: faça uma revisão logo após ter estudado o assunto, outra 24 horas mais tarde, mais uma depois de 7 dias, uma após 30 dias e por fim revisões de manutenção a cada 45 dias.
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