Evite demonstrar emoções pela maneira como se senta ou fica em pé.
5 dicas de como desligar-se emocionalmente
Não ria descontroladamente e nem chore: mantenha-se estável e tente não demonstrar muita emoção. Seja altivo e imparcial sempre que conversar com alguém. Não fale sobre si. Mantenha distância daqueles que o cercam ao evitar dizer muita coisa sobre sua vida pessoal, seus pensamentos e seus sentimentos.
Como ter autocontrole
Como manter um bom controle emocional: 10 exercícios
Pra quem já assistiu The Vampire Diaries/Diários do Vampiro, sabe o que é " desligar a humanidade ". Desligar a humanidade nada mais é do que desligar suas emoções, todas elas: raiva, alegria, tristeza, amor, inveja, medo, angústia... ... Dá pra desligar suas emoções.
Como parar de sofrer com amor
Aprender a identificar a conexão entre seus sentimentos e eventos específicos (ou estressores) em sua vida pode levar tempo, mas é importante aprender a lidar com as emoções de maneira saudável. Aqui estão algumas coisas a considerar ao aprender a identificar seus sentimentos:
Isso acontece se os sentimentos negativos são mais fortes do que os positivos de maneira repetida e habitual. Existe uma longa lista de sentimentos que podem ser classificados como negativos. Vamos apenas nomear e definir alguns dos mais comuns: Esse sentimento aparece em resposta a eventos considerados desagradáveis ou indesejáveis.
Ignorar uma pessoa é uma atitude delicada, que requer reflexão e cautela para que não magoemos alguém ou sejamos injustos. Entretanto, quando a presença dela está te prejudicando de alguma forma, essa pode ser a melhor coisa a se fazer.
Sentimento: os tipos de sentimentos podem ser divididos em negativo (tristeza, medo, hostilidade, frustração, raiva, desespero, culpa, ciúmes), positivo (felicidade, humor, alegria, amor, gratidão, esperança) e neutra (compaixão, surpresa). Os sentimentos, da psicologia, são considerados as experiências subjetivas das emoções.
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