9 Exercícios Para Fazer a Memória de Longo Prazo Trabalhar a Seu Favor
A Memória a longo prazo é a capacidade de manter a informação recente de poucos dias atrás até décadas. É diferenciado estruturalmente e funcionalmente da memória de trabalho ou memória a curto prazo, que aparentemente armazena elementos por uns 20-30 segundos.
Dez dicas para uma boa memória de curto prazo
Quando o nosso cérebro entende que a informação que está a receber é importante, a informação é transferida da memória sensorial para a memória de curta duração. Nela, podemos memorizar até 7 informações durante cerca de 30 segundos.
Caso você a encontre outras vezes depois, por exemplo, daqui uma semana, e logo você se lembrar do nome dela, isso é memória de longo prazo, pois a recuperação da informação ocorreu horas, dias ou meses depois que o nome “Maria” foi codificado e armazenado. A informação da memória de longo prazo geralmente é codificada conforme o seu significado.
Portanto, se você tem esses tipos de problemas de memória de curto prazo, o melhor exercício é aquele que, além de trabalhar e melhorar sua memória de curto prazo, pode ajudar a evitar esse tipo de esquecimento na vida cotidiana. Portanto, o exercício que propomos para melhorar essa esfera de sua função mnésica é o seguinte:
O processo de passagem de uma memória de curto prazo, para memória de longo prazo é chamado de consolidação. A consolidação ocorre quando uma informação se torna definitivamente armazenada em uma determinada área do cérebro.
Alguns exercícios simples que servem para aumentar a capacidade de memória incluem: Praticar jogos como sudoku, jogo das diferenças, caça palavras, dominó, palavras cruzadas ou montar um quebra-cabeças; Fazer uma lista de compras, mas evitar utilizá-la durante as compras e depois conferir se comprou tudo que estava anotado;
Como fazer ração para gado de leite?
O que eu preciso para emitir cupom fiscal?
Como fornecer cálcio para os pássaros?
Como escrever 08 15 em inglês?
Como é a pronúncia de LL em espanhol?
Como tirar Coren pela internet?
É possível ter um parto normal depois de uma cesárea?
Como saber se meu saque aniversário está disponível?
Qual o comando para imprimir um documento no AutoCAD?
Como sabe se ele ainda pensa em mim?
Como saber se tenho chance de ter câncer?
O que acontece se eu perder minha permissão para dirigir?