8 dicas para controlar a ansiedade antes do vestibular
Diminuir o nervosismo pode garantir um bom desempenho na prova
Como relaxar na véspera do Enem? Confira 7 dicas
Controlando a ansiedade
4 dicas para ficar zen e prestar Enem e Vestibular tranquilo
O apoio da família, da escola e dos amigos faz com o que o estudante se sinta valorizado, capaz e otimista, tendo maiores chances de manter as emoções sob controle durante o Enem. Compartilhar as angústias e os medos com outras pessoas retira um pouco do peso da tão esperada prova.
Medite e tire um tempo para relaxar Atualmente, você já encontra aplicativos gratuitos de meditação guiada que te ajudam a levar essa prática para a sua rotina. Alguns minutos por dia já podem fazer uma enorme diferença para a sua saúde mental e te ajudar com a ansiedade antes do Enem!
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