O que acontece é uma incompatibilidade temporária entre o oxigênio que suas pernas exigem e o que seu coração e pulmões são capazes de fornecer. Ao começar a correr rápido, seus músculos precisam de mais oxigênio imediatamente.
Confira dicas para melhorar o desempenho no exercício
Fique mais forte A força é essencial para que você corra mais rápido. Quanto mais força o corredor exerce sobre o solo, mais rápido pode correr. Também é preciso ser forte o suficiente para manter a postura correta quando o pé atinge o chão.
Faça exercícios de arrancada para melhorar a velocidade máxima.
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