O excesso de zinco ocorre quando existe um excesso do mineral zinco no organismo. O zinco é amplamente distribuído no organismo – nos ossos, dentes, cabelo, pele, fígado, músculos, glóbulos brancos e testículos.
A causa mais comum de toxicidade do zinco é o excesso de zinco suplementar, que pode causar sintomas agudos e crônicos. Os sintomas de toxicidade incluem: náusea e vômito, perda de apetite, diarreia, cólicas abdominais, dores de cabeça, função imunológica reduzida, diminuição dos níveis de colesterol "bom" (HDL).
O zinco pode interferir na absorção de cobre, e a altaingestão do primeiro (> 150 mg/dia) pode levar à deficiência do segundo, queé a principal manifestação da toxicidade crônica pelo zinco.
Grupos de risco
Outras doenças associadas à deficiência de zinco incluem síndrome de má absorção, doença hepática crônica, doença renal crônica, doença falciforme, diabetes, malignidade e outras doenças crônicas. A diarreia crônica também leva à perda excessiva de zinco.
O zinco é um micronutriente essencial ao corpo humano, pois participa de funções vitais no organismo. Como o corpo não armazena nem produz este mineral, é preciso que haja uma ingestão diária bem equilibrada para evitar tanto a deficiência quanto o excesso da substância.
31 curiosidades que você vai gostar
Veja 10 alimentos ricos em zinco que você deve acrescentar na sua alimentaçãoChocolate amargo. Para os apaixonados por doce, uma boa notícia: também dá para investir em uma guloseima para adquirir mais zinco. ... Sementes de linhaça. ... Ostras. ... Camarão. ... Gema de ovo. ... Leite integral. ... Amendoim. ... Castanha de caju.
São Paulo (AUN - USP) - O zinco é um fator importante na obesidade, na diabetes e também na insuficiência renal crônica. A relação entre o mineral e essas doenças, além de facilitar o diagnóstico, pode ajudar os cientistas a criar novos medicamentos.
O zinco é essencial para a saúde humana
A Ingestão Diária Recomendada (RDA) dos EUA de zinco é de 12 mg/dia para mulheres e 15 mg/dia para homens. Grávidas e lactantes precisam de mais, até 19 mg/dia.
O nível superior de ingestão de zinco é de 40 mg por dia. Consumir mais do que essa quantidade pode aumentar o risco de deficiência de cobre, bloqueando sua absorção.
De acordo com a OMS, a população brasileira tem um consumo moderado de zinco, mas não o ideal, ficando abaixo de países como Uruguai, Chile e Venezuela. "O consumo mínimo indicado de zinco é de sete miligramas por dia para as mulheres e nove para os homens, mas pode variar conforme a idade.
Ingerir, por via oral, 2,5 mL (10 mg de zinco elementar) ao dia, no intervalo entre as refeições, durante 10 a 14 dias, ou conforme indicação médica.
Os primeiros sintomas da deficiência de zinco incluem perda de apetite e atraso no crescimento em bebês e crianças. As pessoas podem perder seus cabelos em algumas áreas. Elas podem se sentir lentas e apresentar irritabilidade. O paladar e o olfato podem ser prejudicados.
A recomendação diária do mineral é de 8mg para mulheres e 11mg para homens acima de 19 anos.
Zinco Quelato 50mg. Tomar 1 cápsula de 12 em 12 horas.
Cada cápsula contém 268 mg (400 UI) de Vitamina E, atendendo 2680% da Ingestão Diária Recomendada como Suplemento para adultos, gestantes e lactantes e 3828% para crianças acima de 9 anos.
Seus benefícios despertam cada vez mais o interesse dos cientistas. Conheça os principais poderes do mineral para valorizá-lo também.Prevenir Alzheimer. ... Espantar a depressão. ... Beneficiar o sistema cardiovascular. ... Combater o diabetes. ... Melhorar a cicatrização. ... Aumentar a imunidade. ... Proteger contra pneumonia. ... Gravidez.
O melhor horário para tomar suplementos de zinco é nos intervalos entre as refeições, uma vez que alguns alimentos podem diminui sua absorção. Para melhores efeitos, o suplemento deve ser tomado pelos menos uma hora antes ou duas horas depois de beber café, já que este pode diminuir em até 50% a absorção do zinco.
Doses elevadas de vitamina D, por longo período de tempo, podem ser tóxicas e levar à hipercalcemia ou hipercalciúria (níveis altos de cálcio no sangue e na urina, respectivamente). Este efeito colateral pode levar a lesões nos rins e danos em ossos e músculos.
Suplevit C Zinco é contra-indicado em pacientes com cálculo renal (pedra nos rins) com eliminação de oxalato pela urina, pacientes com insuficiência renal grave (deficiência no funcionamento do rim) e paciente que apresentam hipersensibilidade conhecida a qualquer um dos seus componentes.
A vitamina D é importante para a composição óssea. Para que a vitamina D seja ativada e utilizada pelo organismo, é necessário que os rins participem de tal processo.
Alimentos ricos em zinco: saiba quais são elesAmendoim.Amêndoa.Camarão.Carne vermelha.Castanhas.Chocolate amargo.Feijão.Grão-de-bico.
Abacate. Outro ingrediente que não pode faltar na lista de alimentos ricos em zinco, o abacate também é fonte de ômega-9, potássio, carboidratos e fibras. Aliás, graças a esses nutrientes, a fruta possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, regula colesterol e triglicerídeos.
Para que serve
O zinco contribui para a manutenção do cabelo, da pele e das unhas. Atua em diversas funções no organismo e possui ação antioxidante no combate e neutralização da ação dos radicais livres.
Você também pode preferir suplementos que utilizem o L-OptiZinc®, uma forma patenteada da monometionina de zinco. Apesar do suplemento ser mais caro, esse é o zinco com a melhor biodisponibilidade do mercado, portanto, de rápida absorção e ação, além de oferecer maior retenção no organismo.
Quantos dias transmite virose?
Quando é utilizado o protocolo UDP?
Tem como voltar a cor natural do cabelo depois de descolorir?
Qual o conceito de variabilidade?
Qual a consequência para o executado que pratica ato atentatório à dignidade da justiça?
Qual é o propósito básico da pesquisa quantitativa?
O que acontece com Lia e Jacó?
Como fazer a medição de uma parede?
O que é o memorial descritivo de um projeto?
Quanto de sangria para impressão?
Qual a idade da criança para guarda compartilhada?
Qual a importância do fumigador na apicultura?
O que pode deixar a pessoa cega?
Está chovendo é locução verbal?
O que precisa para fazer um portal?