A frustração é um sentimento associado a uma sensação de impotência e de desânimo, que ocorre quando algo que era esperado falha ou não acontece. Desde cedo, é-nos incutida a ideia de que se dermos o nosso melhor, se fizermos as coisas bem-feitas, então tudo correrá bem e teremos a recompensa do nosso esforço.
Este sentimento costuma surgir quando algo desejado ou esperado não ocorre. Frustração pode estar relacionado com a sensação de incapacidade quando este acontecimento dependia da própria pessoa. Exemplo: Estudar muito e não ser aprovado. Casar pensando que teria um tipo de vida e depois perceber que não é nada disso.
Quais as consequências da frustração? Algumas das respostas “típicas” à frustração incluem raiva, desistência, perda de autoestima e autoconfiança, estresse, depressão e muitos problemas graves que podem trazer grandes prejuízos à vida do indivíduo.
Como superar a frustração em 6 passosRacionalize. Melhor do que superar a frustração é não ter que enfrentá-la. ... Dose as expectativas. A origem de alguns desapontamentos está em querer muito e receber pouco. ... Cultive a empatia. ... Controle a autocrítica. ... Reconheça seus esforços. ... Seja flexível.
Nos sentimos impotentes, fracassados, sem motivação e com baixa autoestima. Esses sentimentos acabam gerando o medo de tentar novamente, de arriscar, de projetar os sonhos mais longe e realizar cada ação para chegar até eles. A ansiedade, o estresse e a impaciência aumentam, gerando um desconforto constante.
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Tipos de frustraçãoFrustração por necessidade não satisfeita. Pode dizer-se que este é um dos tipos de frustração de base. ... Frustração pela não concretização de um objetivo. ... Frustração pelo não recebimento de uma gratificação esperada. ... Frustração pelo término de uma relação amorosa. ... Frustração por conflito.
Pessoas Frustradas – Como Identificar?Consideram Tudo Difícil. ... Desconfiam de Tudo e de Todos. ... Focam Apenas nas Coisas Ruins. ... Estão Sempre Reclamando de Algo. ... Acham Que a Vida é uma Eterna Competição. ... 1 – Tenha em Mente Que Nada é Pessoal. ... 2 – Coloque-se no Lugar Dessas Pessoas. ... 3 – Exalte as Qualidades Delas.
SONHOS FRUSTRADOS.
Nossos sonhos se tornam frustrados e transformados em apenas fantasias, quando a vontade é maior do que os desejos e os desejos maiores do que os próprios sonhos. Autoria: Márcio Souza.
É um substantivo feminino que nomeia o ato ou o efeito de frustrar-se, de não ter o seu desejo satisfeito. Do latim frustratione (deixar sem efeito). Frustração é uma sensação de incapacidade diante de desgostos sofridos, diante de obstáculos difíceis de ultrapassar e que impedem chegar onde se deseja.
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