Uma pessoa que está emocionalmente desequilibrada apresenta alterações de humor constantes e perdem o controle mesmo diante de situações rotineiras. O desequilíbrio emocional é caracterizado pelas alterações de humor e facilidade em “sair do eixo” diante de acontecimentos negativos e imprevistos.
6 dicas para superar o desequilíbrio emocional
Ficar zonzo, desequilibrado ou desorientado é sinal de várias condições que vão desde o estresse até problemas mais graves como os neurológicos ou cardíacos, mas de forma mais comum a tontura está associada a transtornos do ouvido.
Que não se pode controlar; que perdeu o controle. [Figurado] Exaltado, desenfreado; desequilibrado.
De acordo com Sabrina Gonzalez, psicóloga clínica e hospitalar, a crise emocional, também chamada de surto emocional, se caracteriza quando o sofrimento interno psíquico é tão grande que ultrapassa os limites de que pessoa consegue lidar.
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| Sintomas Físicos | Sintomas Psicológicos |
|---|---|
| Tensão muscular, causando dor nas costas | Descontrole sobre os próprios pensamentos |
| Irritabilidade e dificuldade para dormir | Sensação de morte |
Quais são sintomas mais comuns de quem está com desequilíbrio emocional? Insônia: Quem está com as emoções atrapalhadas dorme mal, pois fica na cama pensando sobre os problemas, sofrendo com o dia seguinte. Dores no corpo: Principalmente as dores de cabeça costumam aparecer quando estamos muito nervosas ou tensas.
A melhor atitude diante de uma condição emocional em desequilíbrio é se afastar até que você esteja mais calmo e equilibrado. Ninguém gosta de estar ao lado de pessoas negativas, que reclamam o tempo todo. Pessoas negativas geram ambientes negativos. Se você está sempre com pensamentos negativos, isso vai piorar ainda mais o quadro emocional.
Ter o emocional equilibrado é bom para você e para as pessoas que estão ao seu lado. É um desafio para quem está desequilibrado emocionalmente, manter um autocontrole dentro do ambiente de trabalho.
Irritabilidade: Pessoas desequilibradas passam a maior parte do dia irritadas com a vida. Tudo as incomoda e elas ficam de mau humor por pequenas coisas do dia a dia. Descontrole: Junto com o item acima vem o descontrole, que é quando a emoção fala mais alto do que a razão.
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