O cérebro humano é capaz de ter mil pensamentos em um só dia. ... Os pensamentos, as ideias, e as imagens irrelevantes são chamados os pensamentos intrusivos, que podem ser assustadores e podem elevarar em qualquer um, independentemente da idade.
Um dos maiores problemas dos pensamentos intrusivos é justamente a dificuldade para enfrentá-los. Uma vez na mente, eles passam a se retroalimentar, gerando um círculo de pensamentos negativos, preocupações irreais, cenários catastróficos e muito sofrimento e ansiedade.
Pensamentos intrusivos são pensamentos que surgem em nossa mente sem que tenhamos conscientemente pensado em algo no momento em que emergiram. Eles são considerados intrusivos porque acontecem espontaneamente e aparentam ser difíceis de se afastar a medida em que se instalam uma primeira vez.
Os pensamentos intrusivos recebem também o apelido de pensamentos infundados. Isso se deve principalmente ao fato de serem pensamentos que não têm fundamento ou são totalmente injustificados, pois não existe nenhum motivo real para pensar isso.
Uma ótima maneira de impedir que um pensamento intrusivo tome o controle da sua mente é acionando um gatilho neutralizador. A forma mais simples de fazê-lo é através de uma ordem de comando, utilizando as palavras, “Para” ou Não”. Estas palavras podem ser verbalizadas silenciosamente.
Já no trabalho, um profissional com pensamentos intrusivos não consegue ser tão produtivo e nem entregar suas demandas de forma satisfatória, mesmo que tenha competências e habilidades suficientes para isso.
Agora que você já não fica desesperado por estarem a passar na sua mente alguns pensamentos intrusivos, importa neutralizá-los na hora que disparam. Uma ótima maneira de impedir que um pensamento intrusivo tome o controle da sua mente é acionando um gatilho neutralizador.
Como identificar cobra cascavel?
Como saber se um procedimento foi autorizado pela Unimed?
Por que o oxigênio do ar não acaba?
O que é um relacionamento simbiótico?
Qual música Taylor Swift fez para Tom Hiddleston?
Quais são os principais elementos da argumentação?
Estou devendo o banco eles podem pegar meu dinheiro?
Como surpreender o marido no dia do aniversário?
Qual foi o primeiro grande romance realista?
Pode tomar dois antialérgico no mesmo dia?
Quais são as etapas de um planejamento financeiro?
Porque o coração acelera com a ansiedade?
Estou com 38 semanas de gestação são quantos meses?
Por que o Brasil tem grande biodiversidade?
Quando o corpo precisa de sal?
Como colocar assinatura em fotos no celular?