O cérebro humano é capaz de ter mil pensamentos em um só dia. ... Os pensamentos, as ideias, e as imagens irrelevantes são chamados os pensamentos intrusivos, que podem ser assustadores e podem elevarar em qualquer um, independentemente da idade.
Um dos maiores problemas dos pensamentos intrusivos é justamente a dificuldade para enfrentá-los. Uma vez na mente, eles passam a se retroalimentar, gerando um círculo de pensamentos negativos, preocupações irreais, cenários catastróficos e muito sofrimento e ansiedade.
Pensamentos intrusivos são pensamentos que surgem em nossa mente sem que tenhamos conscientemente pensado em algo no momento em que emergiram. Eles são considerados intrusivos porque acontecem espontaneamente e aparentam ser difíceis de se afastar a medida em que se instalam uma primeira vez.
Os pensamentos intrusivos recebem também o apelido de pensamentos infundados. Isso se deve principalmente ao fato de serem pensamentos que não têm fundamento ou são totalmente injustificados, pois não existe nenhum motivo real para pensar isso.
Uma ótima maneira de impedir que um pensamento intrusivo tome o controle da sua mente é acionando um gatilho neutralizador. A forma mais simples de fazê-lo é através de uma ordem de comando, utilizando as palavras, “Para” ou Não”. Estas palavras podem ser verbalizadas silenciosamente.
Já no trabalho, um profissional com pensamentos intrusivos não consegue ser tão produtivo e nem entregar suas demandas de forma satisfatória, mesmo que tenha competências e habilidades suficientes para isso.
Agora que você já não fica desesperado por estarem a passar na sua mente alguns pensamentos intrusivos, importa neutralizá-los na hora que disparam. Uma ótima maneira de impedir que um pensamento intrusivo tome o controle da sua mente é acionando um gatilho neutralizador.
Como consultar auxílio da prefeitura?
Como elaborar um projeto para o meio ambiente?
Como saber se sou chamada à vida religiosa?
Como montar um restaurante pequeno e simples?
Quais são os sintomas de problemas nas trompas?
Quem tem fibrose pode namorar quem tem?
Como saber se tenho que pagar IPVA?
O que eu preciso para montar uma loja infantil?
Qual exame de sangue para saber se tem reumatismo?
Como colocar rolamento Conico?
Como conseguir uma cópia do Caged?
Como saber se eu tenho uma ordem de pagamento no Bradesco?
Como testar um relé de falta de fase?
Como saber se estou com visão dupla?