Calor é sinal de que articulação está sobrecarregada Tanto o calor quanto a dor e o inchaço são sinais de que a articulação está sobrecarregada e que é preciso reduzir a movimentação do corpo. Saito indica manter a área sobre repouso e utilizar uma bolsa de gelo durante a 15 a 20 minutos.
A articulação pode doer devido a processos inflamatórios, incluídas as doenças autoimunes, como artrite reumatoide, espondiloartrite e lúpus. Além dessas situações, desgaste por uso excessivo da articulação, desalinhamento dos joelhos e sobrepeso entram na lista de causas de desconforto.
5 dicas para aliviar a dor no joelho
Quando a cartilagem do joelho é seriamente comprometida, os ossos do fêmur e da tíbia, e às vezes da rótula também, podem se esfregar, de modo que provoca irritação e o inchaço do joelho. Essa sensação pode ser acompanhada da sensação de queimação e o joelho pode ficar vermelho ao toque”, diz o Dr.
O tratamento para aliviar a dor no joelho pode ser feito com fisioterapia e com remédios analgésicos e anti-inflamatórios prescritos pelo médico como Paracetamol, Ibuprofeno, Diclofenaco ou Coltrax, por exemplo.
Após uma queda ou trauma direto ou indireto no joelho, este pode ficar inchado e dolorido, o que normalmente indica uma contusão, entorse ou sinovite traumática aguda, que pode acontecer quando há uma inflamação na membrana sinovial, que recobre a parte interior das articulações.
Outra das razões que podem provocar dor na parte posterior do joelho é uma sobrecarga em alguns dos músculos da parte de trás da perna. Existem dois: o gastrocnêmio (as famosas panturrilhas) e o sóleo. Ambos se unem com o tendão de Aquiles.
Isso faz com que o tendão inflame e produza uma tendinite chamada de tendinite poplítea, provocando muita dor no joelho, sobretudo na parte de trás. Se você sente uma dor forte, sobretudo quando faz agachamentos ou quando corre em uma descida, é possível que esteja sofrendo com este problema.
Agora, se toda vez que você vai correr a dor é na lateral do joelho ou no glúteo, algo está errado --e vale investigar, mesmo que não seja limitante. Tenha em mente que atividade física nunca deve ser sinônimo de dor.
As lesões no joelho não afetam apenas a articulação em si, podendo também provocar dor na parte trás, na curva da perna. Existem vários tipos de lesões ou condições que podem afetar esta zona, mas todas são tratáveis. Estas dores são muito típicas em corredores, já que o esforço que fazem pode afetar a zona.
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