Ouça em voz altaPausaradjetivo Que se conseguiu reprimir; que foi alvo de repressão; que foi detido ou contido; moderado. Que está habituado a viver de maneira oprimida; oprimido.
Como Encontrar e Acessar as Emoções Reprimidas
Aprenda a reconhecer os seus sentimentos: uma vez que você tenha detectado as emoções e sensações, terá que analisar o sentimento que isso provoca em você. Será útil saber quais sinais indicam. Procure fazer uma lista com todas essas emoções e o que fisicamente isso mostra delas.
Se ao contrário você se aferra aos sentimentos sem expressá-los, pode chegar a experimentar doenças psicossomáticas arteriais, dores de cabeça ou problemas de estômago. O fato de que as nossas emoções influenciam na nossa saúde é, portanto, um fato. Saber expressar emoções nos ajuda a evitar problemas físicos e dores emocionais.
Olhar os perfis dela no Facebook, Instagram ou Twitter só vai manter seus sentimentos vivos. Se ela estiver a par dos seus sentimentos, diga que precisa de um pouco de espaço. Peça para ela respeitar esse espaço para que você possa superar a paixão.
"O grande problema é que na hora da explosão, a pessoa se sente tão sufocada que sai atirando para todos os lados magoando as pessoas que estão ao seu redor sem perceber. É preciso tempo e paciência para aprender a lidar com os sentimentos sem ferir as pessoas e nem a si mesmo", continua. Os sentimentos ruins são frutos de expectativas frustradas.
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