A preocupação excessiva é um sinal da ausência de autoconfiança. Quando você se deparar com uma ocasião inesperadamente ruim, acredite que tem capacidade para lidar com ela. Confie em seus instintos e na sua habilidade de resolver problemas.
5 dicas para dominar o medo e a ansiedade
Preocupação excessiva: como evitar?
A preocupação em excesso leva a pessoa a ter dores de cabeça, úlceras, insônia e problemas na pele, só para citar algumas das consequências físicas. As emocionais são ainda mais difíceis de lidar, como a paranoia, a fobia, a ansiedade, a depressão e o transtorno bipolar.
Principais sintomas da Ansiedade Generalizada
Verbalize suas preocupações Fale com alguém sobre os motivos que geram sua preocupação excessiva com o futuro. Pode ser com um amigo de confiança, um familiar ou psicólogo.
O transtorno da ansiedade generalizada, também conhecido como TAG, é considerado um distúrbio mental salientado pela preocupação excessiva ou expectativa exorbitante que sai fora do controle por mais de seis meses.
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