Muitos esportes radicais exigem força muscular e resistência física. Praticar escaladas, por exemplo, requer muita força nos braços e nas pernas. Exercícios de musculação, Pilates ou outras modalidades que trabalham o fortalecimento são muito bem-vindas para manter o corpo sempre preparado.
Quem for praticar esportes de aventura precisa usar todos os equipamentos de segurança (em bom estado), estar acompanhado de guias especializados na atividade e no local (rio ou pedra, por exemplo) e checar a idade indicada para cada nível de dificuldade.
A dica é sempre utilizar sapatos fechados, mochila (e assim ficar com as mãos livres), boné e roupa confortável. Um cantil e uma lanterna, com pilhas reservas, são essenciais. As trilhas devem ser demarcadas pelo grau de dificuldade, e é indicado haver um condutor e um auxiliar para cada grupo de dez pessoas.
Confira os 5 tipos de esportes de aventura na natureza
Os esportes radicais conquistam cada vez mais adeptos, e se tornar um esportista movido pela emoção é possível tanto para crianças quanto para os mais velhos. Esse tipo de esporte já figura nas Olimpíadas, e em 2020 novos esportes ganharam status olímpico.
O primeiro passo para praticar um esporte radical urbano é se preparar. Em vários deles, ter um bom preparo físico, estrutura muscular robusta, peso adequado e equilíbrio são pré-requisitos.
Veja como se preparar para atividades físicas:
Nos próximos tópicos, confira quais são os principais equipamentos táticos utilizados nos esportes de aventura e entenda em quais circunstâncias são necessários.
Esse esporte de aventura é feito com muito cuidado e somente por equipes preparadas e com permissões oficiais de operação. Pois assim, você garante grandes doses de adrenalina e proteção. Passe por corredeiras, quedas de água, pedras e demais obstáculos pelo caminho que a própria natureza cria.
Esse esporte pode ser feito de maneira livre, sem usar equipamentos, sendo necessário apenas a capacidade pulmonar e a condição física do indivíduo. Também pode ser realizado de forma autônoma, com todos os aparelhos que fornecem oxigênio acoplados ao corpo para mergulhos mais longos.
Aquelas que levam o aventureiro em uma jornada com mais riscos, em quesitos como velocidade, altura e etc. É importante frisar que esporte radical/aventura e turismo de aventura são nomes e atividades distintas.
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