6 Dicas para evitar doenças contagiosas
12 dicas para prevenir o câncer
As vacinas são usadas para prevenção de doenças Para os indivíduos, a prevenção de doenças pode incluir o uso de medicamentos de vacinação e profilaxia e a identificação de fatores de risco que poderiam tornar alguém mais propenso a contrair uma doença.
A prevenção de doenças, com cuidados diários, é o que nos permite ter e manter nossa qualidade de vida. Entre as atividades capazes de afastar problemas de saúde estão a prática regular de exercícios físicos, a alimentação balanceada e as visitas periódicas ao médico.
8 dicas de prevenção de doenças nos idosos
Pratique atividades físicas regularmente, consuma alimentos e bebidas saudáveis e reduza a exposição à radiação ultravioleta do sol. Manter o peso adequado: Estar acima do peso aumenta as chances de desenvolver câncer. Por isso, é importante controlar as medidas por meio de uma boa alimentação e manter-se ativo.
Você precisa estar consciente de que, mesmo tomando os devidos cuidados, não há como prevenir doenças se não tiver uma boa noite de sono. Isso porque é quando dormimos que o nosso organismo realiza diversas funções essenciais para manter o seu equilíbrio e saúde. Durante a noite, o corpo humano se mantém parcialmente ativo.
Além disso, também são liberados hormônios que regulam as funções orgânicas. Um fator muito importante para a prevenção de doenças é que, quando dormimos, o corpo reproduz suas células de defesa, para que o sistema imunológico possa combater os agentes infecciosos e prejudiciais ao organismo.
1. Cuide da higiene. Inúmeras doenças contagiosas e perigosas podem ser evitadas com a manutenção de uma boa higiene pessoal. Algumas enfermidades, como hepatite, gripe, otite, micose, conjuntivite e problemas intestinais, entre outras, estão diretamente relacionadas à má limpeza e conservação do nosso corpo.
Uma boa alimentação é fundamental e indispensável para quem deseja aprender como prevenir doenças. Afinal, é por meio dos alimentos que oferecemos ao organismo os nutrientes de que ele precisa para manter suas funções em equilíbrio. A maioria das pessoas já sabe disso, mas não dispensa uma pizza ou um hambúrguer.
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