A obesidade ginoide ocorre predominantemente no sexo feminino. É também chamada de obesidade baixa, periférica ou glúteo-femoral. Este tipo de obesidade se associa à figura de uma pêra, e acarreta num menor risco de complicações metabólicas. Já a obesidade androide é predominante no sexo masculino.
b) Obesidade Ginóide ou Ginecóide: a gordura distribui-se na metade inferior do corpo, particularmente na região glútea e coxas. Característica da obesidade feminina.
Chamada de ginoide ou "forma de pera", esse tipo de obesidade é mais frequente em mulheres e tem relação como o perfil estrogênico (hormônio feminino). Nela, há maior acúmulo de gordura abaixo da cintura, nos quadris e coxas.
Obesidade: causas, sintomas, tipos, tratamento e como se prevenirPeso normal: 18.0 a 24,9 kg/m2.Sobrepeso: 25.0 a 29,9 kg/m2.Obesidade grau 1: 30.0 – 34.9 kg/m2;Obesidade grau 2: 35.0 – 39.9 kg/m2;Obesidade grau 3 ou obesidade mórbida: igual ou superior 40 kg/m2.
Gordura tipo ginoide
De acordo com algumas teorias, o segredo para perder peso nas partes específicas para cada tipo físico, seria calibrar a própria alimentação com base nos picos que têm os diferentes hormônios ao longo do dia, pois, em ambas as situações, a disposição da gordura seria influenciada por hormônios.
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3 - Faça pranchas laterais. Comece em uma posição de prancha lateral com seu cotovelo direito lhe suportando, e seu braço esquerdo descansando em seus quadris. Certifique-se de que seu corpo fique completamente reto, e segure a posição por 30 a 60 segundos. Repita do outro lado.
7 exercícios para eliminar gordura visceralCaminhada rápida ou corrida. Exercícios de caminhada ou corrida intensificam os batimentos cardíacos, aceleram o metabolismo e são, por isso, uma ótima forma de perder gordura visceral. ... Pular corda. ... Exercícios funcionais. ... HIIT. ... Andar de bicicleta. ... Praticar crossfit. ... Dançar.
IMC entre 25,0 e 29,9 Kg/m2: sobrepeso; IMC entre 30,0 e 34,9 Kg/m2: obesidade grau I; IMC entre 35,0 e 39,9 Kg/m2: obesidade grau II; IMC maior do que 40,0 Kg/m2: obesidade grau III.
Obesidade tipo 1: IMC entre 30 e 34,9 kg/m² Obesidade tipo 2: IMC entre 35 e 39,9 kg/m² Obesidade tipo 3 ou obesidade mórbida: IMC acima de 40 kg/m²
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