O músculo tríceps braquial ou tricípete braquial é um largo músculo esquelético de três cabeças encontrado em humanos. Ele corre na superfície posterior do braço. O músculo tríceps braquial é geralmente chamado de "tríceps".
Todas as cabeças se inserem no olécrano da ulna através de um tendão em comum. Apesar de ser um excelente extensor do cotovelo, o tríceps braquial auxilia na extensão, adução e, principalmente, na estabilização do OMBRO.
Significado de Tríceps substantivo masculino e feminino [Anatomia] Músculo caracterizado por possuir três feixes de fibras em uma de suas extremidades; tricípite. adjetivo Que possui três cabeças; tricéfalo. [Anatomia] Cujo músculo possui três feixes fibrosos em uma de suas extremidades.
O bíceps braquial tem diversas funções, as mais importantes sendo a de flexionar o cotovelo e a de girar o antebraço.
As inserções do tríceps (tricípite) braquial implicam no seu envolvimento em duas articulações, a do ombro e a do cotovelo. A principal função desse músculo é a extensão do antebraço através da tração da ulna, tornando-o o principal antagonista dos flexores.
O principal músculo recrutado no tríceps pulley é o tríceps braquial, constituído por três porções: lateral, medial e longa.
Pode ser realizado somente com o peso do corpo e tem grande ativação do tríceps. Muito útil no ganho de força e massa muscular dos tríceps. As três cabeças do tríceps são ativadas neste movimento (porção lateral, medial e cabeça longa), peitoral maior e deltóide anterior também participam da ação.
A cabeça medial do tríceps tem sua inserção proximal na metade distal da face posterior do úmero, abaixo do sulco distal e a inserção distal está no olecrano. A principal função desta porção é a extensão de cotovelo.
O tríceps é o responsável pela extensão da articulação do cotovelo, sendo por isso o músculo que permite o afastamento da mão do rosto. Certifica-te que isolas bem o tríceps, pois facilmente podes começar a trabalhar os ombros e costas na execução deste exercício. Procura usar uma barra EZ, pois vai-te ajudar na protecção dos pulsos.
O tríceps braquial e o peitoral maior são os principais músculos ativados no exercício junto com o deltoide anterior. Execução Sentado no aparelho, apoie bem as mãos nas barras e realize o movimento até estender os cotovelos completamente, depois lentamente retornar a posição inicial.
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