Autocontrole emocional é o atributo que torna uma pessoa capaz de dominar as próprias emoções ou os impulsos decorrentes dessas emoções. Isso porque as emoções, em si, não podem ser controladas, pois são reações espontâneas e automáticas a uma determinada situação – seja ela real, ou não.
Agora, vamos aprender a desenvolver o autocontrole em alguns passos.
Qual a importância do autocontrole? Desenvolver o autocontrole permite a adaptação profissional – e pessoal – a diferentes situações, levando a respostas adequadas e moderadas. Graças ao autocontrole, é possível abrir mão de rápidos momentos de satisfação em prol de um bem maior, que inclua toda uma família, departamento ou comunidade.
O autocontrole mental e a força psicológica são fundamentais para o equilíbrio emocional, assim é possível otimizar sua performance social, emocional e psíquica. Confira algumas dicas que a SBie preparou e estimule seu cérebro para atingir o autocontrole:
O autocontrole é a habilidade de gerenciar as próprias emoções e é muito importante em diversas situações da vida. Quando uma pessoa sente raiva, medo ou experimenta qualquer outro sentimento, é através do autocontrole que ela consegue agir de forma comedida, evitando fazer coisas das quais pode vir a se arrepender depois.
A busca da gratificação instantânea, principalmente com o advento da tecnologia através de celulares, tabletes, internet, redes sociais, tem feito com que falhemos em controlar a nós próprios. Dicas, técnicas e exercícios para aumentar nosso autocontrole: 1. Tome consciência de suas emoções
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