10 dicas para ter uma vida saudável
Alimentos in natura, como frutas, legumes, verduras, grãos diversos, oleaginosas, tubérculos, raízes, carnes e ovos, são saudáveis e excelentes fontes de fibras, de vitaminas, minerais e de vários compostos que são essenciais para a manutenção da saúde e a prevenção de muitas doenças.
Confira como ter uma vida melhor
Família, trabalho, diversão. Comida e roupa lavada. Essas são algumas das respostas para uma pergunta que parece simples, mas na verdade é bem complexa: “O que você precisa pra viver?”. Com a correria do dia-a-dia, não paramos para pensar naquilo que realmente é necessário para a nossa vida.
Essa data foi estabelecida para coincidir com a de fundação da referida organização, e foi comemorada, pela primeira vez, em 1950. O Dia Mundial da Saúde é comemorado em 7 de abril, mesmo dia em que, em 1948, foi criada a Organização Mundial de Saúde.
Ter uma alimentação saudável não é tão difícil assim como muitas pessoas acham. Estamos cercados de produtos pré prontos que veio para nos ajudar. Um exemplo excelente disso é compras saladas, frutas e verduras já pré-preparadas.
Portanto, mesmo que os aspectos físicos sejam levados em consideração e as dicas aplicadas, tente manter um bom estado de saúde mental. Aplicando os conselhos para o corpo e para a mente, é muito mais fácil ter uma vida tranquila, duradoura e prazerosa. Gostou das nossas dicas?
Paralelamente a essa filosofia, há, hoje em dia, uma crescente preocupação com a saúde, fato que também demonstra uma reação da sociedade contra a ideia de que a refeição deve ser feita rapidamente e sem a preocupação com o que se está ingerindo, seu sabor e efeitos no organismo.
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