Equilíbrio de Flutuação, Quando um corpo emerge na superfície da água, ele passa a deslocar um menor volume de água. ... Quando um corpo está flutuando em um líquido, ele está sujeito à ação de duas forças de mesma intensidade, mesma direção (vertical) e sentidos opostos: a força-peso e o empuxo.
Fique de costas sobre a água, pernas e braços um pouco afastados. O torso boia facilmente, mas pode ser que suas pernas não boiem. Nesse caso, coloque um tubo flutuante sob elas e mantenha a posição. É possível que você tenha água sobre a testa e as orelhas, mas enquanto você tiver o nariz fora d'água, você vai boiar !
Outro ponto positivo é que treinar a respiração te ajuda a conquistar a segurança necessária para fazer mergulhos sem medo. Assim, aprender a nadar sozinho deixa de ser um desafio e passa a ser, também, uma diversão. Por causa disso, é importantíssimo celebrar cada nova conquista.
Você começará a nadar se virar seu corpo na horizontal e começar a chutar com as pernas e remar com os pés. Mantenha a cabeça erguida e a respiração normal. Mantenha sua cabeça acima da água e tente regular lentamente sua respiração. Desacelerar a respiração irá ajudá-lo a se acalmar, conservará energia e lhe permitirá boiar por mais tempo.
Eles podem acostumar a flutuar na água. Tente nadar sem usar os braços caso esteja ficando cansado. Sempre nade com um colega. Caso seja novo na natação, não tente impressionar alguém na água (como boiar sem braços, sem pernas, etc.).
Quanto mais sal ou açúcar a água contiver, mais fácil será boiar nela. Relaxe e conserve sua energia. Quanto mais tempo você boiar, mais cansado e suscetível à hipotermia ficará. Se precisar, use dispositivos de flutuação. Eles podem acostumar a flutuar na água. Tente nadar sem usar os braços caso esteja ficando cansado.
Para ir para frente debaixo d'água, pressione X (PS3/PS4), A (Xbox 360/Xbox One) ou o Shift Esquerdo (PC). Seus controles ficam invertidos após o personagem mergulhar (é como pilotar um avião). Para voltar à superfície, segure o analógico esquerdo para baixo e X (PS3/PS4) ou A (Xbox 360/Xbox One).
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